养生课程体系
篇：读懂自己的身体1、中医阴阳五行养生法则2、四季养生法则春天如何养生夏季如何养长秋季如何养收冬季如何养藏3、我们身体里的五脏六腑是如何相生相克的4、不同的出生日期决定了的五行先天体质5、你到底要养什么6、每个人都需要一套量身定做的养生方案第二篇：观察自己的身体，中医全息反射诊疗法储存健康1、观手诊知健康2、观青筋知健康3、观三斑知健康4、观眼诊知健康5、观
讲师：王珏在线咨询下载需求表
一、阴阳平衡的人健康—《黄帝内经》二、春季养生1、春季养生方法—衣1)“春捂”衣着2、春季养生方法—食1)养肝为先2)增甘少酸3).多吃蔬菜3、春季养生方法—住1)室内一般污染:2)室内放射性污染4、春季养生方法—行1)春练六不宜2)保护我们的后天之本—脾胃3)治疗胃下垂的特效艾灸法—三穴齐攻5、夏天怎么养长—《黄帝内经》三、夏季养生1、夏季养生—衣2、夏季
讲师：夏家美在线咨询下载需求表
部分：养生的五大作用 1）养生古来有之，养生溶解于文化，流传于实践 2）养生的起源 3）道家养生五大作用（披露） 4）影响健康身心的五大因素第二部分：阴阳和五行 1）养生的基础知识 2）阴阳的诠释与其在养生上的应用 3）五行的诠释与其在养生上的应用 4）五行应用表
讲师：王晨阳在线咨询下载需求表
一、睡眠概述1、睡眠生理2、梦境分析3、睡眠对人体的作用二、睡眠障碍1、睡眠障碍的各类常见表现2、睡眠障碍的人群比例三、睡眠障碍的根本原因四、睡眠与心理压力1、心理压力与大脑皮层的关系2、各类减压方法五、睡眠与环境1、卧室的光线与房间颜色2、床的软硬程度与朝向3、枕头的选择六、睡眠各时段分析1、21:00-23:00睡眠时段分析2、23:00-1:00睡眠时
讲师：杨新苗在线咨询下载需求表
课程大纲/要点：篇：读懂自己的身体1、中医阴阳五行养生法则2、四季养生法则3、春天如何养生4、夏季如何养长5、秋季如何养收6、冬季如何养藏7、我们身体里的五脏六腑是如何相生相克的8、不同的出生日期决定了的五行先天体质9、你到底要养什么10、每个人都需要一套量身定做的养生方案第二篇：观察自己的身体，中医全息反射诊疗法储存健康1、观手诊知健康2、观青筋知健康3、
讲师：王珏在线咨询下载需求表
一、关于禅悟大方便法1、为何要悟，人生要悟个什么？2、何为禅？3、古今圣贤为智慧方便法——系统禅悟法二、养生之机——现代职业心态与社会压抑1、何为心态？2、现代职业心态省观（烦躁、烦闷、抑郁、宠辱若惊、喜怒哀乐…）3、何为压抑？4、压抑是如何生成的？5、关于生气之生病原理6、释放压力的八大法则三、养生之本——生命的道统体系1、何为道？2、何为道通？3、何为生
讲师：刘硕斌在线咨询下载需求表
部分健康膳食一、饮食养生概述1、中华饮食养生的悠久历史2、药食同源的内涵二、食物的性味归经1、食物的四性典型寒凉性食物分析典型温热性食物分析根据个人体质分析合理选择寒凉性与温热性食物的方法2、食物的归经三、中医五行的食疗运用1、五色食物红色益心食物列举与功效黄色益脾食物列举与功效青色益肝食物列举与功效白色益肺食物列举与功效黑色益肾食物列举与功效2、五味食物苦
讲师：杨新苗在线咨询下载需求表
篇:魅力女性养生篇:健康是魅力女性的根本1.女性延缓衰老首先从调理脾胃开始2.青春永驻的法宝激活卵巢蝶展法3.根治内分泌失调的红颜汤”4.三种千年宫廷秘方为女性的子宫保驾护航5.找到乳腺增生的暗道开关可斩断病根6.巧治颈椎疾病经络调理三步曲7.不开刀也能治好甲状腺瘤的原始点疗法8.多种妇科疾病一搓八髎就好9.百试百灵的“女儿红”痛经小秘方10.月经不调天灸疗
讲师：王珏在线咨询下载需求表
【课程大纲】：单元认识压力1、让我们认识压力（课堂练习：Handout#1）2、压力适当论（Anderson，1987）3、你了解人类压力的现状吗？4、压力一个全球性的问题5、你想了解自己的压力水平吗？（课堂练习：Handout#2）第二单元不良压力的危害1、不良压力对个体的影响2、不良压力导致的生理障碍3、不良压力导致的心理障碍4、常见的身心疾病5、不良压
讲师：陈玺竹在线咨询下载需求表
导言：放眼望去，如今的生态环境，空气污染、水污染、食物污染，急性疾病爆发传染、慢性疾病缠绵难愈，人类生存的净土已难寻觅！认真经营养生，可防御时光小偷偷走健康和美丽；否则，早衰与病痛能让时光小偷在你毫无知觉之下，偷走你的时间、金钱、健康、美丽，甚至生命！章为何要养生一、讨论：何为养生？二、辩论：为何要养生？1.分两组，各组选一名主辩和两名副辩2.分主题：根据抓
讲师：陈滢妃在线咨询下载需求表
一、关于“禅”1、什么是禅？2、关于禅悟、参悟的方法※（以公案故事引入，直接契入禅学妙理；并重点介绍现代社会禅悟智慧可依持的具体入门方法，从起疑猜、参问到明理、参悟，直至禅悟境界，帮助学员直接领悟高效解决人生事业问题的智慧。）二、关于“静”1、什么是静？2、为什么要静？※（以破文字相法直接透入宇宙人生的清静本源，从心性和身命阐释静对于养生的重要意义，及修为指
讲师：刘硕斌在线咨询下载需求表
讲:修身篇1.天下即人生2.健康养生守则维多利亚宣言均衡的营养适当的运动良好的心情充足的睡眠3.揭秘孔子的养生之道不同的年龄,不同的体质不养生方案不同的生理及心理调理方法4.《黄帝内经》养生十六字真言5.苏东坡放屁过江的故事6.明代知名草药之王李时珍的养生之道——饮食疗法做自己的营养师会吃才健康长寿者健康饮食金字塔中华名族的传统膳食长寿四君子汤人间补人美颜之
讲师：王珏在线咨询下载需求表
一、什么是个人养生顾问？ 1、自身修炼，对生命的认知、养护、呵护、管理、把控、驾驭方面，拥有独到的见解，并能够用来帮助他人养生、驾驭自身健康； 2、生命（人）科学的讲师； 3、生命奥秘的导游； 4、养生健康的导师； 5、能够针对不同健康状况、不同性别、不同文化、不同年龄、不同职业、不同工作状态、不同职务的人，量身定做养生方案并指导实施； 6、解决
