养生课程体系
男性健康养生 课时：12H
男性健康养生（1-2天）课程背景男性群体，无论在家庭，还是在社会中，都扮演着举足轻重的角色，尤其是现今在社会的职场中，男性是企业家群体，高管群体，各级管理者中的主要力量，这些人承受的职场压力和工作负荷，也非常的重，一旦他们生病倒下，往往整个社会都会遭受很大的损失。同时，男性群体普遍对健康问题缺乏重视，很多人更是缺乏主动养生的意识，这些人往往在得了大病、重病之
讲师：张云溪在线咨询下载需求表
办公室人群的健康养生 课时：12H
办公室人群的健康养生（2天）课程背景“早9晚5”的工作节奏，每天绝大部分时间在办公场所度过……无论您是企业家、高管、中层管理者，或是一名普通的职员，单调的三点一线的生活方式：家里——车里——办公室里，时间久了，都会带来很多健康问题：颈肩腰疾病，空调病，电脑辐射问题，头晕头痛，睡眠问题，上火问题，便秘问题……这些常见的问题是否正在困扰着您？如果您正受到以上问题
讲师：张云溪在线咨询下载需求表
中医体质养生 课时：12H
中医体质养生（2天）课程背景每个人的身体特点是一样的吗？——不一样！能否根据不同的身体特点，制定不同的预防疾病和健康养生方法？——答案是肯定的！从中医角度来说，每个人的身体体质具有明显的差异性，因此，不同的体质所产生的健康问题也各不相同。本课程从中医体质分类入手，将亚健康人群和疾病人群，划分为八种体质，并且根据每种体质的不同特点，指导各类人群积极地预防疾病，
讲师：张云溪在线咨询下载需求表
黄帝内经养生 课时：12H
黄帝内经养生（2天）课程背景中医是中国的国粹，是中国传统文化中最宝贵的一部分，是精华中的精华。中医经典《黄帝内经》以其博大和精深，毫无疑问地成为了中医王国中最闪耀的王冠，几千年来，古今无数名医，无一不是因熟读和研习《黄帝内经》而最终“开悟”，成为一代名家。俗语云，“不为良相，便为良医”，古代读书人，读书万卷，要么出将入相，成为经天纬地、治国安邦的中流砥柱，要
讲师：张云溪在线咨询下载需求表
养生禅-心灵禅修 课时：12H
养生禅-心灵禅修（2天）课程背景养生是一个古老的话题，又是一个全新的话题。现代人有现代人的生活模式，也有随之而来的健康困惑：身体的、心理的、家庭的、社会的等等来自各个方面的健康压力和困扰。中医是长寿养生的医学，古今无数名医都因从医而长寿，中医的经典《黄帝内经》，更是一门古老的生命科学，它所提出的养生思想，已经影响了国人数千年，直到现今，这部中医经典仍旧散发着
讲师：张云溪在线咨询下载需求表
道法自然：十二辟卦与养生、管理 课时：6H
道法自然：十二辟卦与养生、管理（1天）课程背景时间养生，是近年来一个新的养生话题。人们都知道，中医养生的核心，就是效法自然，顺应自然的规律，在身体和外界自然环境之间构筑起一个平衡的关系，这样才能做到对疾病的未卜先知，未病先防。时间养生的观点起源与《易经》。一年有十二个月，一天有十二个时辰，根据一年之中或一天之中阳气变化制定合理的养生方法，首先就要了解“阴阳系
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女性健康养生-五期防护与两癌预防 课时：12H
女性健康养生-五期防护与两癌预防张云溪老师（2天）课程背景女性是一个特殊的群体，当代职场女性，既要承担繁重的工作责任，又要兼顾生育子女等家庭重任。近年来，由于社会的推动，关爱职场女性，做好女性五期的保护和预防两癌，已经得到了社会的普遍重视。女性的五期，是指女性的五个特殊生理时期，包括月经期、怀孕期、生育期、哺乳期、更年期等五个阶段，这五个阶段也是很多女性疾病
讲师：张云溪在线咨询下载需求表
《养生系列培训课程》 课时：12H
一、易医养生结合先天八卦数与后天八卦象,五行生克,中医藏象原理等,使用八卦点穴和梅花易数,调理各种疾病(重点:武当山学习使用讲授此方法的目前没有,此为低两天的课程.简易身体调理配方附后)1.什么是八卦的象和数2.八卦的五行特性3.八卦与身体的藏象关系4.八卦象数调理疾病的原理5.八卦象数自然疗法的配方使用方法6.八卦象数使用时的相关要求7.八卦象数点穴法的学
讲师：梁罗泓在线咨询下载需求表
课程大纲第一章道家文化一、道是什么1.道解之一：天地阴阳2.道解之二：男人和女人3.道解之三：人体自身的阴阳二、道家与养生1.道法自然2.黄老之术第二章黄帝的养生智慧一、黄帝内经之素问1.上古天真--养生的秘诀：阴阳之道2.四气调神--四季与人的养生3.生气通天--天气与人的养生二、黄帝内经之灵枢1.经络--人体十二经脉2.天年--生命的规律【养生智慧】三、
讲师：张云溪在线咨询下载需求表
课程大纲第一章《黄帝内经》中的时间养生一、您将了解到的是前沿的时间养生1.一日之中的四时2.一年之中的四时【养生智慧】十二时辰对应人的各个脏腑二、四时养生的规律1.春夏养阳2.秋冬养阴【养生智慧】四时养生就是“道法自然”第二章春三月如何养生一、阳气生发的春三月1.春三月的特点：阳气“生发”2.春气和肝气相应3.春季六个节气的“运气秘密”【养生智慧】春季养生，
讲师：张云溪在线咨询下载需求表
l黄老思想——《黄帝内经》中国国学的养生源头《上古天真论》曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽其天年，度百岁乃去。”何为道？如何法于阴阳，和于术数？内经中的养生方法论心主藏神肺主藏魄肝主藏魂脾主藏谷肾主臧精心念与健康的关系经络养生法调理人体的十四正经，可以祛病养生，健康常驻子午流注法按照时辰去作息劳作
讲师：王子禹在线咨询下载需求表
讲:了解瑜伽1.什么是瑜伽2.瑜伽的起源3.瑜伽的功效4.瑜伽与养生办公室养生总动员：互动：办公室套养生操：颐养天年的瑜伽经络养生操第二讲：如何运用瑜伽修身养性1.揭秘国际身心灵大师:印度艾杨格瑜伽大师93高寿养生之道2.瑜伽正能量疗法:天人合一,同气相求,心印天下3.瑜伽笑疗法:愉悦身心,祛病解忧之瑜伽笑疗法释放压力的笑疗功,改善情绪的笑疗功,减肥瘦身的笑
讲师：王珏在线咨询下载需求表
课程大纲第一章五行、五脏和五味一、五行的大智慧1.五行的相生2.五行的相克二、五脏和六腑1.五脏2.六腑三、五味1.天生“五气”2.地生“五味”【养生测试】从你偏好的口味，来判断你哪些脏腑出了问题第二章天生“五气”一、天生五气1.五气：寒暑燥湿风2.五气对人体的影响二、食物的五气1.食物的寒热温凉2.五气和五脏的关系【养生测试】寒热温凉，你更适合吃哪一种第三
