情绪压力管理课程体系
n导入狐狸与葡萄的故事n模块一：安全心理学概述–基本概念-心理学-安全心理学–安全心理学研究对象–互动：为什么要学安全心理学–安全心理学的理论基础–人的心理现象–心理现象的产生–人的行为模式---SOR循环–安全心理学的作用–安全心理学的意义n模块二：感、知觉对安全的影响–感觉与安全-感觉定义-案例：沈阳怪坡现象–知觉与安全-知觉定义-知觉的整体性-知觉的选
讲师：李骏勇在线咨询下载需求表
一、什么是情绪； 1、情绪的定义 2、情绪的性质与表达 3、手势与情绪 4、情绪产生的物质甚础 5、情绪的兴奋抵制效应 二、情绪的种类，常见的情绪问题； 8种基本的情绪 三、情绪与自我管理十步； 1、自我管理从塑造积极心态开始 2、自律是自我管理成功的关键 3、为自己设定奋斗目标； 4、不怕困难 5、永远保持信心； 6、保持好
讲师：钟廷挥在线咨询下载需求表
销售人员的阳光心态与情绪压力管理 课时：6H
课程大纲：部分销售心态的重要性n心态与能力决定销售的成与败n平衡好心态与情绪是成功销售的步n销售成功的80％来自心态n以健康的心态摒弃消极的心态，以积极的心态去做销售n心态决定销售业绩第二部分影响销售业绩的七大不良心态n害怕拒绝，为自己寻找退缩的理由n在客户面前低三下四，过于谦卑n满足于已有的销售业绩，不思进取n经常抱怨市场不景气，从不反思自己n欠缺必胜的竞
讲师：李俊在线咨询下载需求表
单元沟通概述 1、什么是沟通概述 2、沟通的目的和特性 3、沟通的基本态度 4、沟通的形式及渠道 5、几种沟通形式的优劣分析 6、常见的沟通的障碍 7、游戏：沟通倾听五角星分析 第二单元说话的技巧 1、说话的工具 2、语言的分类 3、开口之前的注意事项 4、话的展开需注意的事项 5、话的进行需注意的事项 6、话的硬体和软体包括
讲师：程绍珊在线咨询下载需求表
情绪压力管理 课时：1H
【课程大纲】一、评估压力状态（课时：30分钟）团体活动：压力感受评估压力对生活工作影响评估团体分享：面对压力，我跟别人有什么不同二、管理职场情绪（课时：60分钟）影视案例：明星情绪失控时情绪哪里来：捕捉情绪背后的认知案例讨论：认知如何形成转念法：改变对压力源的认知正念法：积极心态与习得性希望三、性格特点与情绪压力管理（课时：90分钟）团体分享：发现我们不同的
讲师：金毅峰在线咨询下载需求表
导言、关于学习的效率及学习方法分析头脑风暴：您碰到哪些关于心态、情绪、压力等问题？每人提一两个问题，老师将这些问题作为案例在整个课程中巧妙地穿插，分析。章、关于学习（讲述、头脑风暴、模拟演练、录像观看、案例分析）一、为什么学比学什么和怎样学重要100倍。引导学员学习好收获大是自己，引申到工作中，把工作做好收获大是自己，把工作当成是自己的工作去做。二、如何才能
讲师：张朝强在线咨询下载需求表
培训大纲部分高效能人士的时间管理一．时间管理的自我诊断二．时间管理的思维1.游戏：《撕纸》2.时间的特性3.时间管理的本质4.生命蓝图的规划模型三．时间管理的方法1.四代时间管理的简介与对比2.时间管理矩阵3.ABC法则及2/8定律4.见缝插针法四．提高时间效率的技术工具1.思维导图帮您整理信息，提升效率2.工作日志3.封闭式清单五．有效应对拖延症1.拖延症
讲师：韩丽在线咨询下载需求表
一、破冰和热身，训练导入※分组竞赛、调动情绪进入培训※职场情绪资本，快乐就是生产力sup2;认识了解现实面对的压力sup2;正确认识工作与生活关系sup2;乐在工作四个基础二、压力、情绪与心理健康※分组讨论与案例分析1.压力、情绪与心理、生理sup2;压力和情绪管理迫在眉睫：过度压力的危害sup2;工作中情绪控制的重要性sup2;压力与情绪对管理者工作的影响
讲师：单兰勇在线咨询下载需求表
情绪压力管理 课时：6H
情绪压力管理（1天）1.情商管理(1)智商(2)情商(3)情商的重要性(4)情商与智商(5)情商的提高方法2.压力管理(1)测试你的压力(2)压力是什么？(3)压力对人体7大系统的伤害(4)减压技巧″积极心理″人际关系″一念之间″时间管理″正向能量″音乐疗法″静心冥想″说写唱跳
讲师：修富康在线咨询下载需求表
培训前导：小游戏开场引发学员思考故事讲解导引情绪的重要性一、全面了解情绪的神奇（自觉）认识自我；（塔罗牌游戏）感知世界；（导出哈里窗）故事启迪；（现场讨论）产生规律；（随堂测试）真实面目；（提问抢答）解读大脑；（视频赏析和讨论）情绪认知；（小组讨论和随堂陈述）情绪导引。（提问抢答）二、情绪管控的八大方法（自控）情绪日记；（现场体验）红绿灯法；（随堂提问）AB
讲师：杨文利在线咨询下载需求表
一、全面了解情绪的神奇（自觉）认识自我；（塔罗牌游戏）感知世界；（导出哈里窗）故事启迪；（现场讨论）产生规律；（随堂测试）真实面目；（提问抢答）解读大脑；（视频赏析和讨论）情绪认知；（小组讨论和随堂陈述）情绪导引。（提问抢答）二、情绪管控的八大方法（自控）情绪日记；（现场体验）红绿灯法；（随堂提问）ABC原理；（互动游戏）XYZ法则；（小组互动游戏）黄金法则
讲师：杨文利在线咨询下载需求表
1.情商管理(1)智商(2)情商(3)情商的重要性(4)情商与智商(5)情商的提高方法2.压力管理(1)测试你的压力(2)压力是什么(3)压力对人体7大系统的伤害(4)减压技巧积极心理人际关系一念之间时间管理正向能量音乐疗法静心冥想说写唱跳
讲师：修富康在线咨询下载需求表
情绪压力管理 课时：6H
情绪与压力管理（蓝天博士）● 课程目标：减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升生活情趣；消除压力来源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生；掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法；增强正面情绪，处理负面情绪，从根本上解决带来心理的不当信念，快乐生活，开心工作。● 授课方式：讲授、案例分析、测试与评估、互动式教学● 课程时间：6小时● 课程
