领导者身心和谐与压力管理

  培训讲师:王智

讲师背景:
王智老师(北京)——组织心理学与积极领导力实战专家积极组织心理学与情商领导力应用研究萨提亚教育(SATIR)中国大陆首批咨询师、督导师、培训师清华长三角研究院应用心理学导师领越®领导力、6秒钟情商®领导力、高效能家庭®7习惯全球认证导师中国 详细>>

王智
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领导者身心和谐与压力管理详细内容

领导者身心和谐与压力管理
课程大纲:

  **部分寻找真正的自我——领导者的和谐之本
  单元学习目标:
  在经济危机下,探索领导者自身的价值观和动力,帮助领导者明确自身的性格和思维如何造就企业的文化特质,理清若干影响自身发展的心理障碍和心理情结,培育幸福型的领导者。
  1)现代文明的冲突:左脑与右脑、理性与情感
  2)成功幸福的三个领域:社会我、自我和心灵我
  3)全人发展的4Q领导模型
  4)领导者理清自我的四个角色
  5)本立而道生——生命价值观探索
  6)两个和尚的对话——自我的四大领域
  7)幸福管理学——建立平衡式生活圈

  第二部分自我情绪管理(EQ)——领导者的身心和谐
  单元学习目标:
  领导者的创造力缘于其流动的生命力和情绪力,管理好情绪的发生和出口,将大幅度改善领导者的工作效能和商业沟通质量,并塑造出高亲和感、高信任度、高影响力的个人魅力。
  1)认识流动的生命力——情绪
  练习:自我情绪体验
  2)平衡与创造的能量
  练习技巧:情绪的“钟摆效应”
  3)身心放松的技巧
  练习技巧:腹部呼吸法、肌肉松弛法、印度冥想法
  4)无效的情绪处理循环圈:“踢狗效应”
  压抑、转移、发泄、后悔
  5)办公室情绪处理技巧
  练习技巧:“我不在现场”法、“离开现场法”
  6)信念管理ABC技巧
  练习技巧:暂停思维法(暂停-挑战-选择)

  第三部分人性化的沟通技巧——领导者的团队和谐
  单元学习目标:
  本单元**美国具有影响力的学派——SATIR家庭治疗学的教授,协助领导者掌握团队的心理需求,在压力、焦虑的情境下建立与员工、客户、商业伙伴的信任沟通,提升团队的温暖感、克服压力的信心和忠诚度。
  1)个人“冰山模型”—透视心灵的密码
  练习:了解人性真正的需求
  2)萨提亚四种不良的沟通模式
  练习:“求生存”的四种方式
  3)建立一致性的沟通模式
  练习:“我讯息”技巧
  4)营造团队开放互动的氛围
  练习:天气预报法
  5)深层次的沟通和激励模型
  练习:与人性的“渴望”连结

  第四部分从“愿景”出发——领导者的行为和谐
  单元学习目标:
  本单元**企业心理剧的撰写和演出,重新梳理领导者的内心远景,建立企业团队的共同信念和意志力。并且把愿景和动力落实到行为上,制定每月、每周、每日的行动计划。
  1)“心”的愿景:撰写企业发展剧本
  练习:未来愿景冥想
  2)以价值观为本的焦点管理策略
  练习:价值观卡片
  3)学习爱自己
  练习:自我接纳和欣赏
  4)消减身心压力的十个技巧
  5)自我和谐管理行动计划

 

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