擅长领域：
压力管理课程体系
阳光心态与情绪压力管理 课时：6H
阳光心态与情绪压力管理培训老师：卫小奎课程背景在当下这个快节奏的时代，压力过大已经成为职场人士的常态，过大压力对我们每个人的伤害，很多人并没有足够重视。过大的压力，一方面会让我们产生各种各样的负面情绪，影响我们的人际关系；另一方面严重影响我们自身的身心健康，让我们的工作效率下降。在以下这些场景中，是否有你熟悉的影子呢？1.睡眠质量差，经常失眠或多梦2.身体各...
讲师：卫小奎在线咨询下载需求表
卫小奎 ：后疫情时代的心理调适与情绪压力管理 课时：6H
后疫情时代的心理调适与情绪压力管理培训老师：卫小奎课程背景精神医学专家赵旭东教授指出：“恐慌比病毒跑得快，毒性更大。”据世卫组织往年的数据显示，任何一起突发公共事件的发生都会造成公众不同程度的心理应激，要加强员工心理健康管理，让员工积极认知应对负面思维、正确面对疫情，学习自我减压的方法、提升情绪管理和调节能力才是应对疫情、保证正常的生产、生活的根本。在当下这...
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心理调适与职场情绪压力管理 课时：6H
心理调适与职场情绪压力管理培训老师：卫小奎课程背景在当下这个快节奏的时代，压力过大已经成为职场人士的常态，过大压力对我们每个人的伤害，很多人并没有足够重视。过大的压力，一方面会让我们产生各种各样的负面情绪，影响我们的人际关系；另一方面严重影响我们自身的身心健康，让我们的工作效率下降。在以下这些场景中，是否有你熟悉的影子呢？1.睡眠质量差，经常失眠或多梦2.身...
