爱是你我--婚姻与家庭

  培训讲师:仲敏

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仲敏老师个人简介【讲师简介】应用心理学硕士国家二级心理咨询师注册企业EAP培训师企业心理资本与压力情绪管理培训师青岛日报特约心理专家【专业经历】仲老师长期从事个人与团体压力及心态调适工作,拥有大量咨询与培训的实战经验,擅长职业压力、情绪管理 详细>>

仲敏
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爱是你我--婚姻与家庭详细内容

爱是你我--婚姻与家庭

(一)理解:爱是你我

1男性与女性对家庭理解的差异

● 案例分析:我心中的家

● 讨论:你心中的家庭是什么样?

2婚姻前后的心理变化

●相互依恋转向婚姻模式

●接触关系变为紧密关系

●情感关系转变为社会关系

3 性格色彩与婚姻

●体验活动:你属于哪一种性格色彩

●性格色彩与婚姻

(二)沟通:爱要怎么说出口

1 沟通中的应对方式

●五种沟通中的应对方式

●不同应对方式的内在需求

●夫妻间的回应方式

体验与分享:夫妻沟通舞蹈

● 提升沟通的技巧:

觉察(自己和对方的状态)

倾听(体验活动:你听到什么)

回应(语言的回应,情感的回应,肢体的回应)

安抚(体验:请给与对方一个语言的安抚)

2爱的五种语言

体验活动:学员现场提供真实案例,重现沟**程,尝试运用课堂上的方法引发改变

(三)相处:明明明白白我的心

1知情:了解自己的情绪

● 了解自己的负面情绪是什么

● 建立长期情绪管理的方式

● 分享:近一次沟通中自己出现过的负面情绪,是如何处理的

2解情:化解对方的情绪

●能读懂对方出现负面情绪的信号

●掌握帮对方从负面情绪中走出来的技巧

●体验与分享:当家庭中的另一个人陷入情绪中,自己如何应对?

3 婚姻中的润滑剂

●夫妻性生活

●案例分享:

●构建共同爱好

(四)危机:阳光总在风雨后

1 双方家庭中人际关系

●案例:婆媳真的是天敌吗?

体验活动:家谱图

2 信任危机

●案例:我该怎么办

3音乐体验:澄清潜意识,了解自己的内心

4 行动

●找出自己有感触的一个点,从现在开始行动


 

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