管理者情商成长与管理
管理者情商成长与管理详细内容
管理者情商成长与管理
**单元、知情——认知情商在职场中的作用与影
一、情商在职场中的作用与影响
1、反思:职场中你面临哪些困惑?
2、IQ智商与EQ情商之间的关系
3、情商主导人际关系,情商决定影响力
4、情商的五个要素
群策群力:你身边哪些人是情商高的人?他们有哪些特质?
案例分析:招商银行分行长情商管理经典案例
二、认知你的情绪对个人发展的影响
1、情绪是什么?
2、我们拥有哪些基本情绪?
3、情绪有哪些特点?如何利用这些特点让我们有效认知自己的内在需求?
4、情绪是如何影响我们工作?
5、正能量的情绪和负能量的三种情绪
6、如何觉察自己的情绪?
案例分析:中国移动公司员工情绪智能管理案列。
群策群力:负面情绪的创造性管理策略?
第二单元、解情——情商管理从认识自己开始
群策群力:是什么阻碍你轻松工作?
一、探索隐藏的心智模式
1、心智模式的构造
2、身心灵的关系
3、寻求爱、认可与赞赏的隐藏动机与痛苦陷阱
4、人脑思维与五大感官的关系
情商工具:树枝人结构图
案例分析:老王老张抽烟喝酒的故事
二、心智模式的形成
1、想法与感受的关系
2、感受决定行为
3、破解心智模式的运作原理
案例分析:二战集中营的案例
情商工具:掌握从改变旧习惯建立新习惯来改变心智模式的两种方法
第三单元、调情——情商管理密码
一、用转念迎接“困难之礼”
1、受控圈与不受圈
2、人生的三件事了解透彻,认清生命的道路,避免以爱的名义去伤害,
3、简单有效易学的转念模式调整人际关系
案例分析:做砸了项目的小张
群策群力:负面想法转换正面思维的20个能力
4、应对管理中的负面情绪(愤怒焦虑抑郁)
情商工具:NLP简快心理疗法“逐步脱离法”有效解除负面情绪
情商工具:4x5的威力—四个问句与五个思维反转的学习
5、在人际关系中修行——如何把对他人的不满转成爱自己的提醒
二、情绪需要管,更需要理
1、合理情绪疗法——ABCDE模型
2、迎接“批评之礼”终止自以为被操控的幻象、解除担心的恐惧。
案例分析:不敢走进领导办公室的下属
案例分析:受不了半点批评的小张
情商工具:运用“ABCDE模型”,坦然接受批评,消除被激怒的情形
三、敏锐的人际觉察力—同理心感知他人情绪的方法
1、解读他人线索、识别他人的情绪感受
现场活动:根据不同的面部表情及肢体动作解读他人情绪感受
2、处理他人的情绪、提升他人理性力量
3、同理心——人际关系的润滑剂
视频分析:心灵之药
群策群力:如何站在他人角度感体察他人情感需要?
第四讲、移情——压力管理解码
一、压力来了,如何减除?
群策群力:你有压力吗?你的压力通常体现在哪些方面?
群策群力:是事实让你有压力?还是想法让你有压力?
案例分析:爱抬扛的下属
二、谁是高压力博士?
现场活动:测测你在职场中的压力有多大?测测你的压力重点?
1、工作压力源?案例分析
2、生活压力源?案例分析
3、社会压力源?案例分析
4、个人想法与性格所造成的压力?
案例分析:高压力博士的现场解压
5、疏导技术:NLP简快心理疗法解码
ü 心智模式决定职场压力——外面的世界随内心而改变
ü 不能操控你的人、事、物,如何能操控你的情绪及行为反应?
ü 心智模式对职业发展有怎样的影响?
三、压力管理的有效途径——自助减压的七大工具
1、优先顺序法
2、勇于说不法
3、全脑开发法
4、放松脑波法
5、双赢策略法
6、情绪链调整法
7、自律训练法
现场活动:针对以上七个工具分别进行相应的案例分析和现场练习,强化学员吸收效果
第五单元、真情——情商管理的心灵密码:超越自我
一、自我省思我们的人生模式
1、理想状态是什么?
2、现状障碍是什么?
3、背后的顾虑是什么?
4、潜在的好处是什么?
5、深层次的假设是什么?
现场活动:倾听内心真实想法练习
现场活动:箴言12条,工作少烦恼——有效轻松工作十二条前提假设练习
二、影响他人的艺术—携手并进、共创辉煌
1、主动出击-[打破人际定势]
2、提升影响力的法宝—[同步带领法]
3、成长真我:转化小我之声——从令你不满、恐惧的事物上发现自己的使命
情商工具:三个锦囊,呼吸法
案例分析:曼德拉与3个狱卒
现场活动:运用积极思维法走出职场焦虑
第六单元、高情商在管理工作中的应用
一、EQ在引领团队中的应用
1、理清问题,识别来自团队中他人的情绪
2、提高解读肢体语言的能力,**解读非语言信息,分析自己与他人的情绪模式
3、学习处理团队中他人负面情绪的技巧
案例分析:内蒙电信情绪智能管理培训案例
群策群力:明天的道路——如何带领团队做好情绪管理
二、EQ在人际关系中的应用
1、人际沟通的技巧 (主动倾听 映之有道)
2、批评的艺术 (建设性的批评模式)
3、激励的方式(催眠语言在激励中的应用)
经验分享:中国电信吴小姐进行下属心理把控的黄金法则。
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