好久没来写博了，星期天顺利完成了HR沙龙的HR工作者职业生涯规划工作坊，大家的分享让我自己也获益良多（分享我隐去了名字），最后还附上参与者集体智慧的压力管理手册：

 

W：6月21日的课程很丰富，郑老师分享了很多实用的方法，而这些方法，都是可以让HR家人们参考使用的，谢谢郑老师的奉献，让我们上了一堂凉爽消暑课。今天的课程，大家充满了欢笑与快乐，都在不断地发现自己，回顾过去，展望未来。这就是职业生涯课程的精髓，自我探索才能更好地发现自已，发展自己。

   郑老师的课程与我曾听过的课程很不一样，一整天，都以大家分组讨论，分享结果为主，有很好的互动性。

 

C：听郑老师的课真是意犹未尽，平时觉得有些枯燥的理论在郑老师的课上都变得生动活泼起来了。其中很有印象的是老师提到的几个“非理性”观念，着实纠正了我们很多人的错误意识。

另外，职业规划中有很多的不确定性，而这是很正常的，职业规划是可以做出调整的。正如我们课堂上做的几个练习，我们常常摇摆在不同答案的选择之间，即使是相同答案，不同人也会有不同选择。

 

J：早在XXX发帖的时候就有点疑惑，为何会用工作坊做为沙龙课程分享的标题，直到课程开始，才真正理解工作坊的意义。

   课程中的分享基本上是根据“小组讨论－成员分享－老师讲解”的模式进行的，郑老师给了很多的题目让大家去用心选择、填写，每个人在小组讨论的时候都可以抒发自己最真实的想法，我们在聆听别人的同时，也在思考自己...

   课程结束之后，我一度在想：其实，我究竟有没有真正地去了解过自己呢？答案是否定的，所以很多时候做为所谓的职业生涯，也没有好好的去规划、没有真正想过自己最适合做什么，老师曾经说过：其实你在做每件事情、经历的每件事情都是你的生涯，也可以理解为是自己的职业生涯的一部分。我的理解是，因为每件事情的发生都会直接或者间接的影响到自己的想法，进而影响到自己职业生涯的规划、甚至是人生，开始思考自己所做过的、经历过每件事，开始用心去了解自己。

 

T：郑老师的课程很好，对于我们现在做HR方面的就需要多多思考自己到底应该如何去发展，更针对我们现在的企业在做职规方面给出了一些思路。

老师给到我们的四个讨论题，和案例，也是更多的让自己更加清楚的认定了自己的职业发展，和理清了自己在职规方面自身的问题点，很好。真的不错！尤其在互动活动中，老师分享了他自己的一些实操经验，看到了老师的专业度，以后要多多的和郑老师他们沟通交流。

 

W：21号HR职业生涯规划课程最后部分压力手册制作中包括健康与感情的N条建议与大家分享：

保持身体健康的建议

1、    适量运动

2、    饮食均衡

3、    有规律作息（充足睡眠）

4、    良好心态

5、    定期体检

维持感情健康的建议

1、    感恩、知足、惜福

2、    换位思考，多元化价值观

3、    多沟通、交流，理解

4、    多发现他人的优秀而赞赏

5、    体贴与关怀

6、    互敬互爱

7、    互相信任，包容

8、    积极心态

9、    互相欣赏

10、一起做有共同兴趣的事

11、多陪家人，多做家务

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