阳光心态与正能量
阳光心态与正能量详细内容
阳光心态与正能量
课程大纲:
模块一、角色篇—明确工作的意义与自我角色
1、了解企业:我的角色与定位
2、了解工作现状和工作的作用
3、我为谁工作?
分析:为老板工作? 为自己工作?
寻找第三种选择:既为老板也为自己工作 (案例分享:王永庆)
模块二、概念篇—我们需要什么样的心态
1、我们靠什么取得职场成功?
案例:中国网坛“一姐”
2、心态的定义
3、心态为什么如何重要?
4、消极心态带来的影响
5、成功人士有什么样的心态呢?
案例一:巴菲特:我为什么能赚钱?
案例二:滕田田:他为什么可以做到麦当劳在日本的掌门人?
案例三:吴士宏:从护士到打工皇帝
5、反面案例分享:周瑜、林黛玉、90后员工小黄
模块三、方法篇—如何树立阳光心态
讨论:假如买彩票中了1000万,你会真的比现在开心吗?
1、快乐是人生中**重要的情绪
2、如何做到快乐?快乐三步曲介绍
步骤一:负面情绪释放
方法介绍:渲泻法、转移法、放松法
技巧介绍:如何表达自己的愤怒
步骤二:认知调试
调试方法一:关注过程(故事:狐狸进葡萄园)
调试方法二:快乐不是和他人的比较 (视频欣赏:杨红旗谈幸福)
调试方法三:镜子还有另外一面(故事:整天乌云满面的老人
视频欣赏:秀才赶考)
练习:说说这些事情的另外一面
步骤三:优化自己的习惯与生活方式
1、探讨:你有感恩的习惯吗?
案例分享:我的感恩记录
2、睡眠、运动与饮食
模块四、行动篇—时时正能量
1、制定行动计划
2、分享行动计划
3、承诺实施计划
4、跟踪行动表现
工具表单:行动计划模板
实践练习:制定行动计划
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