压力Bye Bye-职业治疗师及(ppt)
 是一种与生俱来的发展障碍，主因在于脑部受到损伤
 在与人沟通及建立人际关系时往往出现困难
 大部份患者兼有智障
特征
 沟通能力障碍
 语言发展比较缓慢或甚至没有语言
 未能使用语言与人沟通
 多自言自语/鹦鹉般说话
 只顾讲，不顾听
 重复和机械化的语言
特征
2. 社交能力薄弱
 不喜欢与人接触，少主动与人交往
 不容易明白他人，和别人交朋友
 不恰当的社交行为，令人尴尬
特征
 重复性及狭隘的活动/兴趣
 过份沈迷某些活动
 非常固执
特征
 其它情绪/行为问题
 会有情绪异常的表现，大笑，大哭或大叫
 重复摇动身体某些部份
 对声音，光 ……等有异常的感官反应，如惊，大叫……
 行为问题，如过度活跃，专注力弱，自我伤害等……
家长所面对的损失
 「健康儿」希望的幻灭
 损失为突发和不可预测的
 损失亦有预期性 – 患者的情况会有改善，但未必能够过正常，独立或自主的生活
损失所引致的哀伤及其过程(McIlwraith)
 过程独特，个别和主观
 过程亦会循环，及有重迭性及锺摆性
 所需的时间亦因个人而异，可持续数年，甚至一生之久
损失/哀伤带来压力
压力﹕力不能胜，即
「顶唔顺」，负荷过重，爆煲
压力的来源
 个人方面
 内疚感
 自责
 不能接事实
 延误治疗和训练
 不断访寻名医/更换训练机构
压力的来源
 家庭方面
 和丈夫/奶奶所产生的冲突和矛盾
 在自闭症人士的问题上
 在教养/训练方法上
 在管教其它子女的失衡
压力的来源
 社会方面
 对自闭症人士的误解和排斥
 资源(教育，日间照顾，工作训练和住宿服务等)仍有不足

 长期照顾带来在身、心、灵方面的重担
 其它﹕日常生活及经济方面等的转变
压力的影响
 思想层面
 注意力不集中
 记忆力衰退
 反应缓慢
 容易犯错
 思想混乱
压力的影响
 情绪层面
 身心张力增加
 易有身体不适
 性格转变/问题
 抑郁及无助感
 缺乏自信
压力的影响
 行为层面
 个人兴趣/热诚减退
 易感疲乏
 失眠
 食欲不振
 易发怒，迁怒他人，责打孩子
 滥用药物，酒精，咖啡
 萌生自杀念头
压力的管理
基本原则
 原意承担责任，作自己压力的有效管理者
 能醒觉压力对个人的影响
 转变带来压力，能否将压力动力，将危机转机，视乎对压力的观感/评估，并不是事件的本身
压力的管理
压力的管理方法
 理性思考的方法

 情绪的抒发
 接纳情绪为正常，自然，有需要及在生活中具建设性
 理性思考有助将负面情绪转变为正面情绪
 容让个人体验及表达情绪，如忿怒、惧怕、抑郁、哭泣、喜悦等 ，减轻压抑
 参与社交活动，与人接触

 肌肉松弛法
 紧张使肌肉绷紧
 放松身体的肌肉可帮助消除紧张
 有系统地收紧及放松身体各部份的肌肉
 学习注意收紧及放松的感受
压力的管理方法
 意念松弛法(白日梦)
 借着舒适的音乐，透过想象
 使思想抽离现实，进入一个轻松的处境
 暂时抛开一切忧虑及烦扰

压力的管理方法
 参与适量运动
 增强血液循环，心肺功能
 有助减少疲劳
 有助良好的睡眠
 减少紧张及忧郁的情绪
压力的管理方法
 增强社交支持系统
 有效舒缓压力的方法
 学习有效处理压力者的榜样
 分享经验，信息，知识或有关资源，增强解决问题的能力
 有助争取有关的权利/资源和影响有关政策
 提高个人的安全感和自我形象/信心
压力的管理方法
 寻索灵性的意义
 灵性不一定狭隘地指某一宗教，乃在指向寻索困苦处境的意义，从而释放自己
 问题不在于自闭症人士的出现，而在于他/她对我/我的家庭所产生的正面意义
 会带给我们心灵的勇气去接受现实，和力量去改变现况，成为个人及家庭共同成长的机会
压力的管理方法
 善待自己
 学习宽恕及原谅自己
 照顾自己的需要，吃，喝，玩，乐，行街，买衫，打扮，增进夫妻/子女/朋友等的关系
 父母要先站起来，孩子才能站起来，也才能和有关的医护/训练者合作，共同帮助孩子
一些家长的心声
 在听到自己的子女患有自闭症时
林太﹕「脑袋轰轰隆隆，好像爆炸」
李太﹕「好像是世界末日 」
吴生﹕「我真的想掐死他，免得他拖累
全家」
陈太﹕「我自己做错什么，竟然受到如
此的结果」
一些家长的心声
 在面对面实后
刘太﹕「不要自己闷在家里自怜自艾，越不敢 走就会越钻牛角尖， 想不开」
张太﹕「多和医护人员，老师等配合，使我更 有信心和盼望」
陈太 ﹕「切忌把自己孤立了，以为自己是世上 唯一的受苦者」
黄太 ﹕「多和其它家长联系，互相扶持，互相 帮助，彼此分享，对心理有很大的帮 助」
张生﹕「基督教信仰令我心中充满感恩和喜乐， 知道孩子不属于我们，是属神的，是神 暂时托养我们家的，便不再生气， 不再 打他」
总结
 管理压力，从自己做起
 方法在于使你走出困境，困境而并非绝境
 压力可以成为你不断向前的动力

在此祝福所有
有信心，有盼望，有爱心
的家长

基督教联合医院


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