职业生涯与积极心态塑造系列培训

  培训讲师:高思研

讲师背景:
高思研老师实战派培训师、资深人力资源管理顾问国家人力资源和社会保障部职业信息分析师、职业指导师专家美国认证协会(EMCA)授权注册国际职业培训师(CIPT)中方讲师★职业背景凭借从事18年企业人力资源管理咨询、培训工作经历,积累了大量实战案 详细>>

高思研
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职业生涯与积极心态塑造系列培训详细内容

职业生涯与积极心态塑造系列培训

**单元:职业生涯规划

 

一、职业生涯的概念What

1.   职业发展规划的三个阶段

2.   什么是职业

3.   人“cai”的真意——能力与态度

4.   职业素质模型

5.  什么是职业生涯

6.   内职业生涯与外职业生涯

7.   造成职业生涯危机的原因

8.   什么是职业定位:职业锚

9.   职业发展周期

二、、为什么要进行职业生涯规划Why

1.   了解自己的资源状况

经典故事:蚯蚓的职业生涯

2.   马斯洛的五项需求

3.   人生职场中的三个圆圈——TOP模型

4.   关于特长的五个问题

5.   成功的定义

经典故事:三个犯人的故事

三、如何做职业生涯规划(How

1.   科学的自我管理

案例:

2.   如何给自己准确的角色定位

小组讨论:我是谁?我要做什么?我该怎么做?

3.   设立以终为始的职业目标

4.   设立目标的重要性

5.   个人目标金字塔

6.   目标分解——化整为零

课堂练习:设立我的使命宣言

钉子游戏:只有想不到的没有做不到的

7.   职业发展途径:Career May

8.   如何快速积累

9.   想人所想:爱若和布若的故事

10.  天道酬勤:今天的鹅卵石·明天的钻石

11.  采取行动:“关注圈”与“影响圈”

12.  终生学习:两位不可缺少的老师

四、职业生涯发展的前提

1.   人无信不立

信任游戏:不倒翁

2.   冰山模型理论

小组讨论:选择哪位医生?

3.   品格与形象的关系

经典故事:三个筛子

4.   情感银行帐户

黄金、白金、钻石法则

 

五、职业人的核心竞争力

1.   德行与福报

2.   知人与自知

3.   财富与名誉

4.   赞誉与批评

5.   顺境与逆境

6.   肯定与否定

7.   分歧与一致

8.   发展与创新

 

第二单元:积极心态塑造,如何正确对待工作和生活

一、职业态度

1、成功取决于职业态度

故事《谁动了我的奶酪》中的启示

2、没有卑微的职业,只有卑微的职业态度

经典故事:迪尼斯世界乐园门口的售票老人

二、情绪管理

1、科学家的重要发现——水结晶试验

自我测试:“我经常说的话”

课堂练习:尽管…我仍然…

2、成熟的情绪管理的四个小秘方

1.   你可以选择是「问题」,也可选择是「机会」

2.   积极的问话

3.   向乐观者学习

4.   修改脑中画面

三、压力管理

1、压力与压力形成

r  什么是压力  

r  压力的特征

r  压力的心理模型

r  改变行为方式

2、压力的来源

3、压力存在的意义

4、关于压力的8种错误假设

5、压力舒缓

r  压力管理的目标

r  压力管理的实现途径

r  有效舒缓压力的途径

1)   成功冥想法

2)   注意分散法

3)   行动影响法

4)   幽默自嘲法

5)   自我缩小法

6)   生理舒缓法

7)   烦恼清除法

r  制定个人的压力管理行动计划

r  改变你的心智模型

r  发展你的应对技能

四、如何快乐的工作和生活

1、修炼品德,积累福报

2、消除自卑,增加自信

3、了解别人,认识自己

4、拥有财富,珍视名誉

5、由内而外,开心每天

 

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