时间管理与压力缓解

  培训讲师:张见明

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张见明老师个人简介JayZhangandhisTrainingCourses张见明JayZhang——从战略解码到绩效落地的实战型专家美国麻省大学UMassMBA6P人力资源管理模型创始人2002年度深圳市企业协会咨询业专业委员会专家团顾问 详细>>

张见明
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时间管理与压力缓解详细内容

时间管理与压力缓解

**讲 重新检视时间资产
 时间是什么
 时间的特性
 如何对待时间
第二讲 第四代时间管理
 **代时间管理
 第二代时间管理
 第三代时间管理
 第四代时间管理
第三讲 四象限工作分析
 个人工作案例分析
 时间管理的案例分析
第四讲 时间自然法则与工具
 大石头理论
 二八原则
 ABC法则
 办事的优先次序
 4D原则
 时间管理的犹他法则
 Salami技术
第五讲 授权与反授权
 授权的原则
 授权的方法
 为什么要避免反授权
第六讲 面对压力的心态调整
1、 工作压力现状 调查结果分析
2、 面对压力的积极心态
第七讲 认识压力
1、 压力早期的预警信号
2、 生理信号
3、 情绪信号
4、 精神信号
5、 行为信号
第八讲 压力管理的策略
1、 确定压力的来源
2、 心理上的策略
3、 生理上的策略
4、 能力上的策略
5、 方法上的策略
6、 案例分析
第九讲 放松训练
1、 深呼吸放松法
2、 想象放松法
3、 肌肉放松法
第十讲 课程总结
1、 整体课程回顾
2、 行动计划

 

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|课程题目|非人力资源经理的人力资源管理||培训时间|2天,12课时|培训讲师|张见明||适用对象|对企业人力资源状况有重要影响的非人力资源部门(部门经理、科|||室主管、后备管理人员、其它管理人员和管理者)以及分管人力资|||源工作的企业管理人员。||培训形式|讲授、互动、案例分析、分组讨论、实战演练。||课程目标|介绍现代人力资源管理的最新理论和实践,指

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张见明《目标与计划管理》B版【课程介绍】经理人在工作中的困惑:为什么我们整天在忙碌却工作业绩不明显,工作没有成效?为什么我们在工作中经常无所事事?为什么我经常工作中不知道自己在忙什么?为什么我们在工作中经常不知道哪些事情该做,哪些事情不该做?为什么上级领导布置的工作任务、下达的指令我们不能很好的完成?为什么我们不能有效调动下属员工的积极性?为什么我们部门与部

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|课程题目||||MTP管理者角色认知与管理技能提升||开班形式|企业内训|培训时间|2天,共12课时||适用对象|管理干部、主管、经理|培训讲师|张见明|||等||||培训形式|讲授、互动、讨论、小组、案例研讨、实战模拟练习||课程目标|管理者应掌握做事情的轻重缓急、聚焦工作的重点、激励员|||工和带领团队|||的技能。管理者必须明确管理者的角色定位,需要

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《基于KPI和BSC的绩效管理》绩效管理为什么总是半途夭折?1.想做绩效管理为什么总是没有办法推进?2.360度考核、KPI考核,到底哪套方法好?3.基础管理薄弱的企业需要绩效管理吗?4.绩效考核就是压低工资吗?5.员工绩效考核如何排序?需要排序吗?6.绩效管理到底应该由谁来主导负责?【课程介绍】绩效管理是企业管理中的一个焦点,直接影响整个企业的管理水平和管

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《TTT-内训师专业培训技能提升黄埔训练》【课程介绍】TTT是英文TrainTheTrainer的缩写,意为“对培训师的培训”。它是美国职业培训界经典培训企业培训师的专业课程。《TTT-内训师专业培训技能提升的黄埔训练》教程按照国际通用的职业标准对培训师进行全面训练、教练式的培训、权威式的教程,众多学员受训后反响十分热烈。TTT的专业训练打造培训师的专业职业

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讲绩效管理理念与系统l不搞绩效考核行不行l是否有替代绩效考核的方法与工具l绩效考核的目的应如何定位l绩效管理与绩效考核的区别l不同发展阶段绩效评估的侧重点l直线部门在绩效管理中的责任l为什么需要掌握绩效管理的技能l开展绩效管理的关键因素是什么l绩效管理与日常工作如何结合l绩效管理有没有一套模型l目标管理的SMART方法l设定目标的四个来源l设定目标的四个步骤

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【课程大纲】讲管理者的角色认知1、管理者的重要作用、角色和使命2、管理人员的五大角色转变3、管理者的五大工作4、管理者的行为方式——从自己做事到带领团队5、管理者在执行上常犯的错误6、下属职业经理常见的角色错位7、经理作为下属的四项职业准则8、优秀管理者的素质模型案例:角色自我认知分析练习第二讲管理好下属的起点:管理好自己1、有效管理者的五项特征2、如何提升

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