幸福智慧学
幸福智慧学详细内容
幸福智慧学
1、学习的智慧：闻思修
2、人生的智慧：智三别
3、安静的智慧：人定胜天{微笑、享受、内省}
**部分 幸福在哪里？
一、 幸福与感情
1、 讨论 视频：幸福是什么？
2、 感情的分类
3、 人是感情动物：《三生石》
4、 我们的幸福感？
5、 故事会：活着，真好！
二、 幸福与需要
1、 生理需求
2、 安全需求『满意、快乐与幸福』
3、 社交需求『归属与爱』
4、 尊重需求
5、 自我实现
三、 幸福与金钱
1、 金钱是什么？
2、 钱就是力量？
3、 不要抛弃金钱，要抛弃一直想钱的大脑
4、 衣食足，则知荣辱
5、 真实案例：当他一千万的财富梦想成真以后……
四、 幸福与成功
1、 何谓成功？『失败=成功？』
2、 成功与幸福之间的关系？——事业和生活中的原动力
3、 讨论：人生的真正财富是什么？
4、 故事会：我的一天：一天=一月=一年
5、 快乐并不来自于成功，与此相反，是快乐导致了成功。
五、 幸福与人生
1、 分享：生命周期
2、 感知：21世纪什么宝贵？
3、 游戏：自我角色认定
4、 互动游戏：假如今天是我生命中的后一天
5、 讨论： 烦恼（内在消耗） 无聊（缺乏目标）
后悔（活在当下） 抱怨（敢于担当）
6、 人生成长六度『没有幸福感的成功＝失败的人生』
第二部分 现代人的幸福观
一、 中国人的幸福观
1、 儒“仁爱” 『有为』 诸葛亮 敬
2、 道“无为” 『守弱』 曾国藩 静
3、 佛“空” 『觉悟』 孙悟空 净
4、 中国人的幸福与伪幸福：名声、地位、美貌、票子、车子、房子﹋……
5、 不幸福的1
大原因
二、 21世纪人类的心理状态
1、 镜像法则测试：心理状态、行为习惯、生活方式
选择：金钱？名誉？幸福？健康？
反思：WHO→在21世纪，自杀将成为人类的第三大死因。
2、 自由化和多元化
吃/『早餐麦当劳，中餐吃寿司，晚餐烧烤摊』/穿/住/行
3、 身心灵的统一：七苦、七力
4、 孤独的现代人：金钱左右品味，品味左右自我认同
5、 寂寞的现代人：资讯泛滥→小同大异
6、 今天我幸福了吗？压力与幸福感--对过去的懊悔、对未来的焦虑和对当下的比较
三、 和谐与平衡之道
1、 能力即方向
2、 太极运用智慧
3、 环境的力量
4、 养生的奥秘
四、 幸福的思考模式
1、 人生必答题：主动=（？？）被动=（？？）
2、 微笑的力量
3、 幸福的公式
用心在事业上打拼 用心在朋友的相处时间 用心和爱人的每时每刻 用心与家人一起的欢乐时光=现代人的幸福观。
4、 幸福的关键词：朋友、孝敬、信任、运动、金钱、未来﹋……
5、 学会经营你的幸福：内正其心，外正其容。
第三部分 幸福的源泉
一、 幸福从哪里来？
1、 心理学游戏：皱眉＆微笑 点头＆摇头
2、 幸福来的快，去的慢：表扬＆批评
3、 你愿意用那些词来形容你现在的生活
4、 音乐的魅力
5、 你的幸福瞬间
6、 幸福的源泉
二、 良好的习惯
1、 坏习惯是你的主人
2、 管理时间：道、法、术
3、 高尚的情操：如何去改变自己的不足『人生就是在一个地方丢脸，在另一个地方有脸。』
4、 新时代的“五讲四美三热爱”
5、 获得幸福的简单方法：做一个简单且有爱心的人
6、 大小法则
第四部分 幸福的关系网
一、 社会关系的作用『成功总有贵人相伴』
二、 婚姻关系『每一个成功的男人背后有一个幸福的女人』
三、 家庭关系『家和万事兴』
四、 同事关系『同事是职业人生大的财富』
五、 朋友关系『人生得一知己足矣』
六、 现代人处理社会关系的方法与误区
第五部分 幸福十二问
一、 钱能让你真正快乐吗？
二、 现实生活中的心理障碍如何克服？
三、 为什么微笑能让你感觉更快乐？
四、 人可以持续保持乐观精神吗？
五、 倾诉能减轻痛苦吗？
六、 助人为快乐之本吗？
七、 社会的垃圾可以完全除去吗『自卑、嫉妒、愤怒、恐惧等』？
八、 工资如何可以一直涨下去？
九、 现代人为什么总喜欢农村的田园生活？
十、 物质主义者代表着不自信吗？
十一、 现代人的睡眠障碍症可以彻底克服吗？
十二、 如何平衡虚幻精神世界与残酷现实世界的关系？
第六部分 幸福才是人生真正动力和终目标
一、 家庭和谐（沟通）：家庭不和睦人就会生病
二、 爱情美满（尺度）
三、 工作用心（专注）
四、 生活快乐（行动）
五、 收入满意（计划）
六、 我们眼中的外国人与幸福感
七、 幸福的力量（价值）：幸福感、满意度、积极情感
八、安静的力量：现代人的静心馆
九、幸福的九个建议
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