人生幸福课


课程主题: 《人生幸福课》

【课程对象】: 适合企业全员
【课程时间】: 2天（根据客户需求具体确定）
【课程老师】: 牟淅娅老师
【课程方式】: 老师讲解、情景模拟、案例分享、视频解析、互动讨论
【课程收获】:
v 认识和理解幸福
v 从心态层面建立幸福意识和幸福目标
v 从行动层面找到达成幸福的方法路径
v 从生活到工作全面提升个人幸福力
【课程纲要】:
第一部分: 什么是幸福
1. 幸福是一种能力
1) 大脑的设计只是让我们活命，而不是让我们幸福
2) 主观幸福感才是真正的幸福
3) “快乐”与“幸福”的区别
2. 幸福的DNA剖析
1) 梦想幸福图
2) 播植幸福种
3) 培育幸福树
4) 分享幸福果
3、幸福的头号杀手-“压力”
1)压力三大来源
2)短线型压力的管控
3)直线型压力的管控
4、幸福力的路设障碍-“情绪”
1) 情绪来源分析
2) 四种性质情绪剖析及管理
3) 幸福力高手的三大心理特征描述及成长管理
称职情绪主播、情绪侦探、情绪外交家
第二部分: 员工幸福的目标
1、员工幸福目标的建立意义分析
1)找到前进的方向
2)找到行动的动力
3)找到人生追求的真谛
2、达成幸福目标的12个步骤
1)欲望---我知道我要什么?
2)信念---我相信我能做到!
3)动机---我知道我为什么要做到!!
4)策略---我知道做这件事情的多个角度路径选择……
5)现状---
我知道我与这个目标之间的差距,确定了起点,并清楚需要哪些条件.
6)期限---把我想的大目标切割成一个个小目标,让目标更清晰明确.
7)障碍---
分析每一个精细化目标中遇到的问题,预测并规避,让目标执行更有准备.
8)知识---了解达成目标需要的背后知识系统，科学进行自我提升.
9)人脉---充分调动正向人脉,有效规避负向人脉.
10)计划---
把之前想到的所有重要事情都理出来,把时间和事情理清楚,落实行动步骤.
第三部分：达成幸福目标的路径
1、事业角色卓越
1)个人品牌塑造与经营
---自我职场角色分析与定位
---品牌风格塑造
---品牌风格经营与修炼
2)事业角色职业化管理
---使命
---责任
---任务
3)高效人生自我管理
---认识真正的时间管理
---高效沟通让工作事半功倍
---执行力是一种意志力博弈
2、家庭关系和谐
1)让家庭系统科学化发展
---家庭铁三角系统发展的剖析
---爱的科学序位原则
---家庭文化的重要意义与建立原则
2)和谐两性关系管理给工作增添奋进动力
---了解男女差异,消除误解
生命价值核心差异
思维差异
爱的表达方式差异
语言意义差异
爱情精神需求差异
---两性沟通艺术五项建议
3)家庭角色的适度关系把控让人生更和谐
---家庭角色关系分析与建议
3、均衡人生的合理协调
1)人生角色360度职业化
2)健康的人生系统管理让幸福水到渠成

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