《职业生涯与积极心态塑造系列培训》
《职业生涯与积极心态塑造系列培训》详细内容
《职业生涯与积极心态塑造系列培训》
《职业生涯与积极心态塑造系列培训》
课程方案
培训目的:
使员工了解个人职业发展规划,以积极心态面对工作和生活,从而营造良好的工作氛围
。
培训目标:
1、理解职业生涯规划的意义,把握职业生涯规划中的关键点;
2、培养积极心态面对人生,掌握提升自身价值的方法;
3、正确的认识压力和情绪的产生,学会如何快乐的工作和生活。
培训对象:中心各级人员
培训课时:2天
培训内容:职业生涯规划(1天)、积极心态塑造,如何正确对待工作和生活(1天)
培训大纲:
第一单元:职业生涯规划
一、职业生涯的概念(What)
1. 职业发展规划的三个阶段
2. 什么是职业
3. 人“cai”的真意——能力与态度
4. 职业素质模型
5. 什么是职业生涯
6. 内职业生涯与外职业生涯
7. 造成职业生涯危机的原因
8. 什么是职业定位:职业锚
9. 职业发展周期
二、、为什么要进行职业生涯规划(Why)
1. 了解自己的资源状况
经典故事:蚯蚓的职业生涯
2. 马斯洛的五项需求
3. 人生职场中的三个圆圈——TOP模型
4. 关于特长的五个问题
5. 成功的定义
经典故事:三个犯人的故事
三、如何做职业生涯规划(How)
1. 科学的自我管理
案例:
2. 如何给自己准确的角色定位
小组讨论:我是谁?我要做什么?我该怎么做?
3. 设立以终为始的职业目标
4. 设立目标的重要性
5. 个人目标金字塔
6. 目标分解——化整为零
课堂练习:设立我的使命宣言
钉子游戏:只有想不到的没有做不到的
7. 职业发展途径:Career May
8. 如何快速积累
9. 想人所想:爱若和布若的故事
10. 天道酬勤:今天的鹅卵石·明天的钻石
11. 采取行动:“关注圈”与“影响圈”
12. 终生学习:两位不可缺少的老师
四、职业生涯发展的前提
1. 人无信不立
信任游戏:不倒翁
2. 冰山模型理论
小组讨论:选择哪位医生?
3. 品格与形象的关系
经典故事:三个筛子
4. 情感银行帐户
黄金、白金、钻石法则
五、职业人的核心竞争力
1. 德行与福报
2. 知人与自知
3. 财富与名誉
4. 赞誉与批评
5. 顺境与逆境
6. 肯定与否定
7. 分歧与一致
8. 发展与创新
第二单元:积极心态塑造,如何正确对待工作和生活
一、职业态度
1、成功取决于职业态度
故事《谁动了我的奶酪》中的启示
2、没有卑微的职业,只有卑微的职业态度
经典故事:迪尼斯世界乐园门口的售票老人
二、情绪管理
1、科学家的重要发现——水结晶试验
自我测试:“我经常说的话”
课堂练习:尽管…我仍然…
2、成熟的情绪管理的四个小秘方
1. 你可以选择是「问题」,也可选择是「机会」
2. 积极的问话
3. 向乐观者学习
4. 修改脑中画面
三、压力管理
1、压力与压力形成
← 什么是压力
← 压力的特征
← 压力的心理模型
← 改变行为方式
2、压力的来源
3、压力存在的意义
4、关于压力的8种错误假设
5、压力舒缓
← 压力管理的目标
← 压力管理的实现途径
← 有效舒缓压力的途径
1) 成功冥想法
2) 注意分散法
3) 行动影响法
4) 幽默自嘲法
5) 自我缩小法
6) 生理舒缓法
7) 烦恼清除法
← 制定个人的压力管理行动计划
← 改变你的心智模型
← 发展你的应对技能
四、如何快乐的工作和生活
1、修炼品德,积累福报
2、消除自卑,增加自信
3、了解别人,认识自己
4、拥有财富,珍视名誉
5、由内而外,开心每天
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