情绪压力管理-陈大伟
情绪压力管理-陈大伟详细内容
情绪压力管理-陈大伟
情绪压力管理
主讲:陈大伟
课程目标:
1.获得处理情绪的必需步骤及管理情绪的高效方案和技巧
2.识别和掌握管理压力的一揽子策略和方法
3.拥有平衡而积极的心态,从而更富有效率和幸福感
培训时间:1-2天
项目大纲要点:
第一节:情绪与情商
1.情绪从何而来?它在身体的那里?——与情绪和压力有关的大脑、神经系统和内分泌系统等工作机理
2.情绪的功能——为什么一个人会奋不顾身抑或痛不欲生?
3.情商和命运——“愚蠢”的聪明人——情商小测试及如何提高情商
本节核心是:情绪有两个功能“推动力”和“冲动力”,管理好情绪也即提高决定生活幸福和事业成功的情绪商数(情商)。
第二节:情绪管理
1.成功管理情绪——应对情绪压力和提高情商的东西方智慧
东方:阴阳、太极、瑜伽
西方心理学方法
2.管理情绪的具体步骤及即学即用的方法和工具
特写: 怎样才能更快乐
本节核心:情绪管理需身心合一修炼,维修炼法是管理好情绪的一套锦囊法宝
第三节:压力为何物?
是不是压力源必然导致压力?
1.为什么你会有压力,及其对身心健康的影响
2.压力的来源:内因和外因
-压力触发点
-压力伴随生命带来的变化
-您职业生涯和工作中的压力
本节核心:分析和分辨您目前工作和生活中的易发压力触发点以及其伴随生命带来的未来变化
第四节: 高效管理压力
1.压力中的三维修炼
-You are what you believe and how you think
特写:信仰与人生
-You are how you go and how you behave
-You are what you eat and what you do –
本节核心:压力管理并非复杂“哲学”,练习和掌握处理压力的日常策略和技巧有章可循
第五节:压力之锋
1.没有压力的生活会怎样?
2.运用压力的积极面激励自己和实现目标
-压力的积极面
-百炼成钢
-运用美国陆军作战法让压力成动力实现目标
3.团队压力管理
结语:特写:跟情绪压力打太极
本节核心: 太极和阴阳理论也解释了压力管理中的阴阳平衡,运用压力的“阳”面,做到“君子终日乾乾而无咎”,压力就成了您生命中的动力和团队的动力,跟情绪压力打太极的艺术是情绪压力管理的终结艺术
培训方法:讲授、案例、演练、讨论、头脑风暴,体验等
陈大伟老师的其它课程
驾驭中西跨文化沟通与管理的技巧和艺术 02.24
驾驭中西跨文化沟通与管理的技巧和艺术——中西跨文化沟通与管理主讲:陈大伟课程目标:λ清楚识别影响中西跨文化沟通与管理的主要因素λ成功驾驭中西跨文化沟通与管理的技巧和艺术λ使企业节省项目运作成本,提高管理与运作效率开篇特写:跨文化沟通管理最基本素养:态度、情商、知识和行动管理本节核心:态度决定一切,提高情商、运用知识付诸行动是国际化事业成功的基点第一节:导入文
讲师:陈立文详情
情绪压力管理 02.24
情绪压力管理主讲:陈大伟课程目标:1.获得处理情绪的必需步骤及管理情绪的高效方案和技巧2.识别和掌握管理压力的一揽子策略和方法3.拥有平衡而积极的心态,从而更富有效率和幸福感培训时间:1-2天项目大纲要点:第一节:情绪与情商1.情绪从何而来?它在身体的那里?——与情绪和压力有关的大脑、神经系统和内分泌系统等工作机理2.情绪的功能——为什么一个人会奋不顾身抑或
讲师:陈立文详情
创新思维与问题解决 02.24
CreativeandInnovativeThinkingandProblemSolvingSkillsProgramObjectives:Aftertheprogram,participantswillbeableto✓Identifythekeyconceptionsofandblockbusterstocreativethinkingandproble
讲师:陈立文详情
大客户销售礼仪 02.24
大客户销售礼仪主讲:陈大伟课程背景“世界是平的”,变化中的地球村和中国,决定购买您产品的大客户采购人员也越来越国际化,越来越习惯了规范的礼仪,在同质的产品到处都是的今天,满足国际化采购人员对礼仪的需求成了您在大客户销售成功中的关键因素之一。80/20法则:您的产品质量的是80,销售技巧和礼仪是20,但触动大客户购买你产品的可能是您20的销售技巧特别是销售礼仪
讲师:陈立文详情
BilingualPresentationSkillsAftertheprogramparticipantswilltakeaway:-keysecretstowinaheavyapplausewhenyoumakeaspeech;-techniquestoeffectivelypresentyourideas,productsandservices;-au
讲师:陈立文详情
David Chen profile 02.24
[pic]DavidChenMScinCross-culturalManagementCityandGuildsCertifiedInternationalTrainerNationally-CertifiedCorporateTrainerSpeciallyInvitedLecturer,MelbourneBusinessSchoolWorkedascol
讲师:陈立文详情
商务英文写作技巧BusinessEnglishWritingSkillsWhyandWhat:Isit“Ms.Lady,”or“DearMadam,”;Isit“Iwouldappreciateitif…”or“Iwouldappreciateif...”;Isit“Wecannotdoanythingaboutyourproblem”;or“Unfortu
讲师:陈立文详情
中西跨文化沟通与管理 01.15
驾驭中西跨文化沟通与管理的技巧和艺术mdash;mdash;中西跨文化沟通与管理课程目标:#61548;清楚识别影响中西跨文化沟通与管理的主要因素#61548;成功驾驭中西跨文化沟通与管理的技巧和艺术#61548;使企业节省项目运作成本,提高管理与运作效率开篇特写:跨文化沟通管理最基本素养:态度、情商、知识和行动管理本节核心:态度决定一切,提高情商、运用知识
讲师:陈大伟详情
- [潘文富] 中小企业招聘广告的内容完
- [潘文富] 优化考核方式,减少员工抵
- [潘文富] 厂家心目中的理想化经销商
- [潘文富] 经销商的产品驱动与管理驱
- [潘文富] 消费行为的背后
- [王晓楠] 辅警转正方式,定向招录成为
- [王晓楠] 西安老师招聘要求,西安各区
- [王晓楠] 西安中小学教师薪资福利待遇
- [王晓楠] 什么是备案制教师?备案制教
- [王晓楠] 2024年陕西省及西安市最
- 1社会保障基础知识(ppt) 21152
- 2安全生产事故案例分析(ppt) 20215
- 3行政专员岗位职责 19038
- 4品管部岗位职责与任职要求 16213
- 5员工守则 15453
- 6软件验收报告 15389
- 7问卷调查表(范例) 15105
- 8工资发放明细表 14545
- 9文件签收单 14189