《赋能新生代——职场新生代的压力与情绪管理》
《赋能新生代——职场新生代的压力与情绪管理》详细内容
《赋能新生代——职场新生代的压力与情绪管理》
《赋能新生代——职场新生代的压力与情绪管理》
课程背景:
压力是无处不在的,为了维护团队的和谐与个人形象,职场老手的情绪往往可以很好的控制,但对于新生代来说似乎没那么容易。压力认识、压力管理也是可以通过学习进行有效提升的。在压力管理的过程中,时刻要求我们的大脑认知进行有效应对。这次培训将给予我们应对方法,以达到帮助我们团队中的新生代学会认知压力,感受压力,缓解压力。
培训对象:需要帮助团队内新生代员工压力与情绪管理的职场人士
课程大纲:
一、知其然亦知其所以然
新生代员工画像
自由、自信、自我……
新生代员工的职场现状
80后在忍气吞声,90后在唯唯诺诺,只有00后在整顿职场?
新生代的不见面式沟通
代际差异导致的情绪不稳
新生代的认知心理学
解读新生代职场压力
1、压力是什么
为什么要有压力管理课?
压力的定义
压力的来源及压力反应
2、压力的作用?
没有压力是不是就好?
压力的积极作用
3、面对压力的应对措施
熟悉新生代压力信号
熟悉新生代压力应对方式
处理压力源
提高解决问题的能力
压力的情绪管理
掌握情绪与压力的行为应对法
4、心理调适
清晰定位
管理好自我和新生代的情绪
保持良好心态
共创新生代压力缓解方式
备注:以上大纲为标准内容,实际授课根据培训需求适当调整
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