《心灵种树、幸福一生》
《心灵种树、幸福一生》详细内容
《心灵种树、幸福一生》
课程大纲:
一、 人生与幸福----------心灵种树、幸福一生
Ø 什么是幸福?
l 主观幸福感测试
l 心灵种树幸福定义
l 客观幸福指数测量
Ø 幸福对人的影响------亚里士多德生命本质论:人生是追求幸福,逃避痛苦
l 人性分析
l 人的基本情绪
l 情绪管理五种原则
Ø 幸福由什么决定?
l 幸福公式
Ø 如何幸福?
l 以人为本、实现价值
l 调整心态、阳光心灵
二、调整压力、阳光心灵----------化解压力、实现价值
Ø 幸福与压力
l 压力是幸福的一大杀手
l 谁把压力加到我们身上?
Ø 压力解析
l 什么是压力?
l 压力的来源
l 压力的测试
l 如何把压力转化成动力?
l 对抗压力的七个工具
Ø 创新的思维和能力培养
l 思路决定出路---五种思维
l 抗压能力的培养---情绪管理能力、沟通能力、执行能力
三、阳光心态、美好人生----------调整心态、播撒阳光
Ø 阳光心态的影响力
l 阳光心态的力量有多大?
l 好的心态---成功
l 坏的心态---毁灭
l WHO健康要求---阳光心态
Ø 阳光心态DNA密码
l 归零的心态--只有『Forget it!』,才能『For get it!』
l 感恩的心态-- 接受了你感恩之情的人会给你带来希望
l 快乐工作的心态--快乐的赚钱,而不是赚到钱才快乐!
Ø 马斯洛健康论
l 自我认知---正确评价自我,树立正确生活态度
l 企业认知---是企业给你机会,而不是你给企业机会
l 职场认知---重新审视工作与人生的意义
Ø 阳光心态的行为修炼
l 良好的人际沟通技能是和谐人生的基础
l 沟通中的行为修炼
l 提升沟通影响力—四同步原则-----快乐别人,幸福自己
四、心灵种树工具箱----------改变自己、美好未来
Ø 心灵种树、幸福人生工具箱:
l **个工具:改变态度
l 第二个工具:学会享受过程
l 第三个工具:活在当下
l 第四个工具:把握自己
l 第五个工具:学会感恩、知足
l 第六个工具:换角度看问题
l 第七个工具:天堂地狱由心造
l 第八个工具:压力大的时候学会弯曲
l 第九个工具:相信自己
Ø 心灵种树与幸福人生
l 心灵种树的影响
l 格局决定布局,布局决定结局
Ø 课程的总结与回顾
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