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健康管理的关键在于什么

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感觉自己好多时，就忘了在医院时的痛苦，存在侥幸心理认为吃点没事，哪知道潜伏的痛风基因在羊肉以及啤酒的发酵下又复发了。

在第二个案例中，那位女性朋友实质上在游泳池被人踢之前，身体里已经有了癌细胞，只不过那个时候处于潜伏状态中，她并没有感受到。正是那一脚让其发现了自己得了癌症；没有那一脚，癌细胞可能还会继续潜伏中。这里就出来了一个问题，为什么到了晚期才发现？如果定时体检的话，可能在癌细胞刚出现的时候就有可能发现。

在第三个案例中，年轻白领认为自己的身体经得住熬夜加班，所以没有听婆婆的劝告。有这么一句话听起来很糙但很有道理：要想死的快，请尽情熬夜吧。中医的养生精髓：好好吃饭、好好睡觉、多做运动。好好睡觉的第一条就是不要熬夜，但很多年轻朋友在身体还没有不舒服时根本不会意识到这一点。当儿媳妇得了胃病后，那位婆婆显得比较急，说出了一句气话但这句话也是大实话：她现在得了这病是我意料到的。

通过以上三个案例的分析，我认为健康管理的关键在于你要有良好的健康管理意识，意识比什么最重要。有了意识，自然就不会违背健康管理的大“道”，自然会好好吃饭好好睡觉多做运动。有了意识，自然会定期做体检，防患于未然。于此同时，要克服人性的两大弱点：侥幸心理与“好了忘了痛”。在我看来，谁能够克服这两点，谁就能成为生活以及健康管理的主导者。

你能做到吗？

关键在于在于关键健康什么管理

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