道家智慧与女性修养

  培训讲师:王晨阳

讲师背景:
王晨阳老师著名传统文化学者、道家传人国十大国学创新应用专家国家二级心理咨询师国家正式注册高级培训师国家级健康管理师曾任知名外企集团中华区副总裁王晨阳老师幼年时代精读国学经典,系统学习中国文化,12岁时拜师,师从习得道家正统文化,传统吴式太极 详细>>

王晨阳
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道家智慧与女性修养详细内容

道家智慧与女性修养

第 一 讲  传统文化养生的内涵


      一、传统文化对“人”的理解,尤其是女性身心的特殊理解

  二、影响健康的几个方面

  三、传统养生的目标


第 二 讲  易行的传统养生方法(包括吃、喝、睡、沐浴等几乎所有日常生活项目)


      一、道家饮食口诀详解 

          1、饭前

          2、饭中

          3、饭后

          4、适合女性身心健康的食品推荐

很少外传的饮食口诀和方法,这些方法,是从上千年实践中精选出来的,简单易行的,很新颖。


  二、女性沐浴养生

   沐浴时养生的具体方法,和美容的一些传统方法。


      三、睡眠的养生口诀详解与应用

   睡觉时养生的具体方法,包含睡觉时可以用来锻炼的睡功,很简单易学

   还包括了卧室与养生相关的“风水”讲究


      四、起床的养生口诀详解与应用 

     包含起床时可以用来锻炼的方法,可以帮助女性美容、提神,很简单易学


      五、“闭天门法” —— 去洗手间时的养生方法



  第 三 讲  传统养生的锻炼方法 —— 一边讲授,同学们一边练习


      一、古代真传《五行理气按摩法》


      二、古代皇妃锻炼身体、缓解情绪压力的导引术 —— “小劳术”

      三、穴位按摩养生



  第 四 讲  女性修心 —— 古代调节心理健康的文章精选解读

     古代经典的原文,这些经典在一般书店很难找到。体裁如诗歌般优美,字字珠玉。详细解读这些千年的精美文字对女性的心理健,,品行修养无疑会有巨大的利益。



  第 五 讲  实用的风水养生

     用现代空间设计与风水学中科学的部分结合,讲解了如何营造一个有利于身心健康的小环境,通俗易懂,实用简单。

 

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