企业的幸福课——积极心理学
企业的幸福课——积极心理学详细内容
企业的幸福课——积极心理学
**部分 幸福在心里
1)幸福在哪里:藏起来的幸福的六大秘密
2)幸福是种感觉:帮你找出幸福感的三个特征
3)你的幸福测评师:牛津幸福感问卷
4)如何计算幸福的公式:从先天因素、后天经验到内心力量
5) 小狮子找尾巴的故事——幸福人生面面观
第二部分 寻找真正的自我
1)现代文明的冲突:左脑与右脑、理性与情感
2)成功幸福的三个领域:社会我、自我和心灵我
练习技巧:“我是谁”?
3)本立而道生——生命价值观探索
4)自我的四大领域
练习技巧:发现未知的你
5)发挥自我效能感的四大途径
第三部分 自我情绪管理(EQ)
1) 认识流动的生命力——情绪
练习:自我情绪体验
2) 情绪的“钟摆效应”
练习技巧:情绪敏感度训练
3)身心放松的技巧
4)无效的情绪处理循环圈
压抑、转移、发泄、合理化
5)办公室情绪处理技巧
练习技巧:“我不在现场”法、“离开现场法”
第四部分 积极关系圈与沟通
1) 个人“冰山模型”—透视心灵的密码
练习:了解人性真正的需求
2)从依恋模型解读人际关系四大类型
3) 幸福摩天轮:建立平衡式生活圈
4)萨提亚四种不良的沟通模式
练习:沟通双人舞
5)建立一致性的沟通模式
练习:“我讯息”技巧
6)营造团队开放互动的氛围
练习:天气预报法
第五部分 在变化中蜕变成长
1)蝉的人生感悟——人生改变的四个自助阶段策略:
2)消除思想的蜘蛛网——突破不合理信念
练习技巧:一念之转和反躬自问
3) 创造力爆发的10好办法
4) 激发个人独特内在动机
视频播放:永不放弃
5)学习爱自己
练习:自我接纳和欣赏
6)消减身心压力的十个技巧
7)自我和谐管理行动计划
第六部分 企业幸福感
1) 幸福感在企业中的表现形式
2)马斯洛人性化管理——营造幸福感的组织氛围
3)做个幸福员工的葵花宝典
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《积极心理学培训》 02.03
《企业幸福课——员工积极心理学培训》课程收益:通过积极心理学,了解和认识人生幸福感的真正意义促进积极自我意识——引导正面的自我的性格与价值观掌握积极情绪智能——职场身心和谐的实用技巧培养积极人际关系——建立事业家庭的良性支持系统面对积极改变——瞄准际遇和应对挑战的策略确定增加幸福感的个人行动计划课程时间:1天主讲:唐老师课程大纲:第一部分心理健康——幸福在心
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团队协作与沟通研习【课程简介】 本课程是一个打造沟通、互信、团结、奉献的团队训练课程,学员将有机会从不同的层面和角度去洞察自己的心智模式,提升自我素质。通过调动学员积极的投入和参与,将为团队创造收获和价值,例如:发掘团队的基本要素,了解如何在工作中产生和延续创造性张力,跨越思维障碍,缩短行为与目标的差距。此外,学员有机会亲身体验过去限制个人或企业发展的固有态
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《问题分析与解决》课程背景:职场达人想出色地完成工作,总会遇到形形色色的问题。若是没有掌握问题分析与解决的方法,在阻碍工作本身的同时,对自身的成长也是一种阻碍。如何发现问题的本源,打破思维的惯性如何系统的分析问题,有效的解决问题课程收益:1、了解5种经典思考模式,认知5种真相寻找模型;2、明白问题分析4种流程,学会解决问题6个步骤;3、掌握解决问题8大工具,
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