情绪管理_董波浪_企业内训课程

情绪管理

培训讲师：董波浪

讲师背景：
★董波浪老师（团队心智管理专家）★团队建设训练导师★CISPT国际职业培训师（证书）★IPTA国际职业培训师（证书）★CMC国际注册管理咨询师（证书）★中国管理科学院高级培训师（证书）★中国管理科学院人力资源师（证书）★中国科学院心理研究所详细>>

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情绪管理详细内容

情绪管理
**部分：什么是情绪

1、什么是七情六欲？

A、认识人的本能：七情六欲，乃人之本能。

B、七情六欲的现代理解

2、情绪形成的原因？

A、不满；

B、心里不平衡；

C、抱怨；

D、没有得到。

第二部分：如何管理情绪

自我认识

自我分析

认识情绪的严重性

4.情商EQ的认识

A、认识3Q

B、什么是IQ、什么时EQ、什么是AQ（逆商

C、3Q在人生的重要性

第三部分：活的意义

为什么要活着，活的意义在是什么？

我为了什么才来外工作

如何激励自己

第四部分：如何找回快乐，让情商提升，学会控制情绪

5、什么是快乐

A、为什么要快乐

B、快乐的三要素

C、快乐的心态

2、为什么不快乐的杀手

A、抱怨

B、总是希望

C、依赖思想，寄托思想

3、在工作中学会谦虚、忍让、善对周边所有人！

A、低调做人；

B、积极主动做事；

C、学会不断持续完善自我！

4. NLP身心语言训练《情景现场》

以上结合案例深入情景中

五大心态

积极的心态

积极的人才能找到自己的人生定位，找到快乐的自己

空杯的心态

海之所以大，是因为地平线底

学习的心态

万物都是学习演变，人类也是如此，自救才会有成就！

4、感恩的心态

懂得感恩才会有恩情，心中才会有挚情！

5、坚持的心态

世界上任何成功人士，都能做到，忍的住痛苦，扛的住压力，耐的寂寞！坚持到底，决不放弃！

第五部分：脱变

脱变的力量

A、蛹的脱变

B、鹰的脱变

脱胎换骨才有真正找回自己的一切想的

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