员工心态 阳光心态

  培训讲师:钱柏颖

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讲师钱柏颖您的职场学习伙伴钱柏颖老师,随时为您提供卓越教学服务!学历及资历:学历:会计学本科中南财经政法大学工商管理硕士,澳大利亚巴拉瑞特大学UniversityofBallarat,Australia资历:ASTDMembership(美 详细>>

钱柏颖
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员工心态 阳光心态详细内容

员工心态 阳光心态
  一、情绪压力管理的诱因

  中国社会高速发展为何会引发人们心理冲突

  导致富裕后人们心理困惑的六大主要诱因

  ①快节奏导致的心理压力

  ②竞争引发的过度焦虑

  ③贫富差距的日益扩大

  ④感情与家庭的变故

  ⑤孩子教育和成长的烦恼

  ⑥社会保障制度的不健全

  社会变化对人们心理上造成的三种感觉

  情绪压力管理的基本概念

  学习和掌握情绪压力管理的必要性

  ⑴变无意识调节为有意识调节

  ⑵情绪压力管理遵循发展的原则

  ⑶心理变化是高级而复杂的化学反应

  ⑷阅读人类精神层面的说明书

  案例探索:启迪学员掌握心理参照系的运用技巧

  二、情绪压力管理的目的是什么?

  生命的目标及生命的意义

  人一生时刻交替的两大基本任务

  情绪对心理健康的影响和干扰

  情绪压力管理目的的基本概念

  案例探索:如何合理分配自身的能量

  三、适合情绪压力管理的人群范围

  人类具备的三种心理状态

  什么是心理健康

  什么是心理亚健康

  什么是心理不健康

  心理不健康的种类及产生的原因

  案例探索:正确区分情绪与心理疾病之间的区别

  四、情绪压力管理良好者的主要特征

  具有对现实的正确认识

  案例分析:不同文化背景下的文化差异

  能够从过去的经验中获益,并对未来做出计划

  案例探索:体验是获取经验的佳渠道

  现场体验:人人都时刻经历着成长

  能够献身于有意义的工作

  案例分析:情绪怎样支配人的行为

  能够在社会交往中获得亲密关系

  现场体验:人为什么需要获得良好的人际关系

  案例分析:进化心理学决定男女的分工

  能够自然地表现情绪的起落

  现场分析:人的心理能量如何分配

  能实事求是估计自己,也能同样以此估计别人

  案例探索:人的价值观如何正确使用

  五、情绪压力管理的七个主要目标

  观念合理,适应现实

  案例分析:片面、偏激会引起什么样的不良后果

  了解自我,悦纳自我

  数据分析:人类身体的奇迹

  现场体验:每个人都是一个神奇的宇宙

  人际关系和谐

  现场体验:人类对人际关系的必然需求

  案例探索:构建良好人际关系的4个原则

  现场体验:人际关系中的防御体系工作原理

  需要合理,情绪协调

  案例分析:追求完美与成本之间的关系

  知识探索:人类的需要层次论

  现场体验:如何实现自我情绪的平衡与协调

  睡眠正常,精力充沛

  案例分析:情绪是怎样影响和干扰睡眠的

  现场启迪:心脏工作的原理与睡眠调节

  家庭和睦,婚姻和谐

  案例探索:家庭为何对每个人都很重要

  工具使用:现场探索和讨论人的生命中重要的方面

  数据分析:夫妻之间的吸引力会持续多久

  案例探索:真正链接家庭稳定的情感是什么

  案例分析:夫妻之间的感情与孩子的成长

  珍爱生活,享受工作

  案例探索:学员幸福感建立的方法

 

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