压力与情绪的管理

  培训讲师:陈德生

讲师背景:
陈德生老师思维训练专家东尼博赞思维导图认证讲师ICA团队引导认证讲师曾任:中国移动管理学院高级培训师曾任:三星电子鹏泰营销学院培训总监曾任:LG电子公司市场部培训经理擅长领域:逻辑思维,创新思维,公文写作、金字塔原理….北京工行、中国移动、 详细>>

陈德生
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压力与情绪的管理详细内容

压力与情绪的管理

  **部分:情商的缘起

  1.破冰游戏:画树看情商

  2.智商与情商

  3.情商与个人成功

  第二部分:宁静致远,领袖心态——情绪和压力管理

  1.情绪无处不在

  2.看不见的心魔 -- 情绪影响人生

  3.压力的来源和危害

  4.压力状态下的生理和心理反应

  5.走进情绪世界—从心理学角度了解情绪

  6.树立健康的情绪调控观

  7.悦纳压力,应对职场压力的策略

  8.心灵禅修,现代管理者的必修课

  第三部分:知己知彼,情绪调适——提升自己的情绪商数

  1.莎呜性格测试

  2.自我情商评估

  3.找出真正的情绪源

  4.如何恰当表达自己的情绪

  5.如何有效舒缓情绪

  6.跳出自己的盒子

  7.同理心——走进他/她的频道

  8.同理心修炼

  第四部分:积极阳光、自信乐观——领导的情绪魅力

  1.观念与理念篇

  2.自我激励篇

  3.南风法则——温暖胜于严寒

  4.皮格马利翁效应——梦想也能成真

  6.自信——领导魅力的基石

  7.乐观——成就成功的特质

  第六部分:积极心态、快乐每一天——态度决定一切

  1.心态选择:永远看着生活的阳光面

  2.感恩的心:珍惜属于自己的一切

  3.鱼的故事:快乐工作的哲学

  4.天赋潜能:每个人都能变得快乐

  5.PMP:善于发现快乐的点点滴滴

 

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