科学发声与嗓音保健_逯瑶_企业内训课程

科学发声与嗓音保健

培训讲师：逯瑶

讲师背景：
逯瑶老师（北京）声音影响力品牌创始人北京培林学院副院长中国政法大学职业导师北大纵横、时代光华、和君等多家机构特聘讲师北京万柳松露坊餐饮有限责任公司创始人中国政法大学商学院MBA中国科学研究院心理学博士在读山大师院音乐系声乐专业高级人力资源师详细>>

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科学发声与嗓音保健详细内容

科学发声与嗓音保健

第一章

培训讲师：逯瑶

课程背景：

在竞争激烈的职场环境中我们是否优秀、是否具有影响力、是否具有良好的形象已不再是工作做的好、衣服穿漂亮一些、妆容再精致一些那么简单，而是综合素质的大比拼。这综合元素中非常重要的一点就是我们的声音，除了我们的外形，声音已经可以成为我们的第二张脸。

引入科学数据的案例，用简短的话告诉别人为什么学声音

无论你是卓越的企业家；还是一个优秀的培训师；还是一个努力上进的职员；还是一个正准备面试的大学生，还是...都需要在亮出自己的同时有一个能展现自己形象和魅力的音色。现在培训演说的课程不计其数，但是没有一门课程是告诉我们在充实了演讲内容后如何将内容完美演绎；如何确保我们的嗓音符合我们自己的形象要求；如果让我们的声音更有影响力；如何保证我们的嗓音不因高负荷的工作需求而常青不倒。

要写哪些人要来学，包括学习范围直接把受训范围明确。

本课程是逯瑶老师其在拥有十几年扎实的声乐功底的基础让，结合医疗机构教授和发声专家，职场人士的实际需求求独树一帜的开发完成的。课程内容更具科学性、权威性和针对性。让学员在短时间内树立正确声音的概念，同时通过浅显易懂的授课方式让学员迅速学会如何发声、如何塑造属于自己的声音形象，如何在职场与生活中灵活展示自己的魅力形象。

教学方法：

讲师讲解与示范、头脑风暴、互动提问、团队室内拓展活动、小组之间全程PK、实际工作的案例分析、启发游戏、优秀视频赏析、小组辩论、头脑风暴、实地情景模拟、小组讨论结果展示以及角色演练。

将与发声贴近的教学方法放到前面

教学风格：

针对性：所有学员的课程都为量身定制，注重学员培训后的落地性与实用性，在培训前针对学员需求进行全方位考察。通俗易懂、简单有效。

逻辑性：深入浅出的、思维缜密，在引入知识的同时引导学员拓宽视野。

实效性：课上学到的知识不仅仅可以运用于工作，也可运用于生活，举一反三、学来即用。

趣味性：授课表达风趣幽默、游戏互动、情景式导入等教学手段的不断融入，使学员快乐学习、享受学习。

课程收益：

1、塑造了声音影响力观念

2、建立了正确的科学发声与保健的理念

3、掌握了科学发声的技巧

4、懂得灵活运用自己的声音，控制和支配自己声音的影响力

5、解决了日常生活与工作中针对发声方面的困惑

6、课程中设计的小工具督促学员课后的练习计划

7、提升了自己职场的自信与形象

第二章

一、开篇介绍

（一）讲师背景介绍

（二）部分受训企业

（三）培训规则约定

二、塑造魅力声音，提升职业形象

（一）声音对我们的影响

（二）声音的重要性

（三）声音可以改变吗？

（四）经常遇到的几大发声困惑

1、说话久了嗓子累、疼、痒

2、声音沙哑、喉咙干

3、声音小、音色暗淡

4、没有磁性、没有弹性、不明亮

5、没有亲和力、感染力、不圆润、不集中

6、高音唱不上去

7、嗓子有异物感（慢性咽炎）

8、声音病变

9、低沉、沙哑、公鸭嗓、娘娘腔、童声

（五）出现困惑的原因

1、错误的发声概念

2、错误的发声练习

3、对嗓音保健知识的缺失

三、传统发声练习的几大误区

（一）气给的越多音色越好

（二）音色厚重全是胸腔共鸣的功劳

（三）嘴唇决定语速

（四）要想字正腔圆就死扣口型

（五）嗓子好就一定声音好

四、科学发声的关键四步

（一）气息的运用

1、塑造正确的气息概念

2、如何做到气沉丹田

3、找到气息如何正确使用

3、气息运用练习操

（二）声音路径

1、什么是声音的路径

2、舌位与路径的关系

3、软腭与路径的关系

3、练习操

（三）口腔的状态

1、塑造正确的口腔概念

2、如何正确咬字和吐字

3、软硬腭与口腔状态的关系

4、练习操

（四）共鸣腔的运用

1、共鸣在发声器官中的作用

2、找到共鸣器官

（1）口腔

（2）胸腔

（3）鼻腔

（4）头腔

3、播音发声与歌唱发声共鸣腔体的运用

4、共鸣控制训练

五、定位自己最美的声音形象

1、在职场中的运用

（1）演讲

（2）讲PPT

（3）面试

（4）谈判

（5）KTV

（6）与同事的交流

（7）与客户的交流

（8）与上司的交流

2、在生活中的运用

（1）与伴侣交流

（2）与孩子交流

（3）与朋友交流

3、借无声的语言让形象锦上添花

（1）什么是无声的语言

（2）开启无声语言的能量

六、嗓音的保健方法

1、几个重要护嗓好习惯的养成

（1）爱喝温开水

（2）与吸烟说拜拜

（3）不要过多的清嗓

（4）加强体育锻炼

（5）只要开口就用正确的发声方法

（6）避免在剧烈运动、女性生理期大量用声

（7）不乱用金嗓子等保健药

2、护嗓小秘方

（1）针对于咽炎

（2）日常保健

（3）高负荷用嗓

3、声音保健操

4、简易开声法

七、发声辅助训练

（一）嘴唇训练

（二）舌部专训

（三）软腭专训

（四）口腔状态专训

（五）气息专训

（六）共鸣腔专训

（七）正音专训

（八）综合专训

（九）无声语言专训

八、总结与回顾

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