非暴力式沟通 - 2天

  培训讲师:凌敬忠

讲师背景:
凌敬忠美国密西根安德鲁大学工商管理硕士INSEADMBA-销售营销管理硕士运营管理副总裁,创愿信息技术公司总经理,亚诺士物流集团大陆区总经理,兆赫集团互动王视讯业务总监,美商洋基通运公司业务总监/项目总监,远传电信公司业务经理/渠道经理,台 详细>>

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非暴力式沟通 - 2天详细内容

非暴力式沟通 - 2天

非暴力式沟通
概 述
我们的沟通方式多半是源自我们的原生家庭,在进入校园及社会的时候也会进行学习及改变。由于平时的工作状态,为了维持同事之间的和谐相处,也会保持礼貌及冷静。但是,在指标及竞争的压力下,很容易回到原生家庭的沟通方式,或是变成暴力的强制性沟通。
暴力式的沟通在当下好像是没有办法的办法,也看起来直接而有效,然而那些都只是假象。表面上的顺从,不代表绩效会有所改善,更可怕的是会有难以想象的后遗症出现,那些短暂压抑的情绪及行为,都会成为后来的抗争或逃避。
除了暴力式沟通外,难道没有其他的沟通方式吗?这就是这个课程所传递的关键技巧 - 非暴力沟通。
许多人都以为性格是影响沟通最大的因素,但个性是影响成人行为的所有影响因素中,影响最小的。这在课程中,也会进行解说及案例分享。
非暴力式沟通
模块
课程大纲
时间分
教学方法
课程导入
开场(客户方)
破冰活动
研讨公约
课程介绍
讨论:学员面临的挑战是什么?
30分
内容讲解
猜猜看
小组讨论
第一单元
什么是非暴力沟通
单元目的:说明什么是非暴力沟通,并明确沟通的障碍
沟通方式的选择
沟通中的两种反应
第三种方式:非暴力沟通
非暴力沟通的四个要素
沟通中的四个障碍
活动:回顾过去沟通的问题
90分
内容讲解
工具介绍
小组讨论
第二单元
观察及感受
单元目的:沟通的基础应该是基于事实的观察,然而我们沟通的基础通常是评论;太多的时候,我们忽视自己内心及他人表达的情绪,而不去感受当下。
三脑的结构
事实、情绪、理智
区分事实及评论
区分感受和想法
活动:寻找适当的词汇来描述自己的感受
120分
内容讲解
工具介绍
小组讨论
第三单元
需要及请求
单元目的:探索人们深层的需要及如何请求帮助
听到不中听的四种反应
人类的基本需要
个人成长的三个阶段
如何提出请求
请求与命令
活动:提出请求的情境
120分
内容讲解
工具介绍
小组讨论
角色扮演
第四单元
倾听他人及自己
单元目的:倾听是沟通的基本技巧,比起倾听别人来说,倾听自己更为困难
阻碍倾听的行为
倾听的技巧:分辨对方表达的阶段
无法倾听时的处理
倾听的力量
如何处理对方的挑战
活动:互相倾听对方的故事
120分
内容讲解
小组讨论
角色扮演
第五单元
如何处理自己的情绪
单元目的:我们有很多时候的沟通行为是被不自知的情绪所控制及影响,所以要有掌握的力量
当我们的表现不完美时
为什么会自责
自我宽恕
包容的两种需要
用选择替代不得不
活动:理解我们的行为动机
120分
内容讲解
小组讨论
角色扮演
第六单元
表达愤怒及强制行为
单元目的:在感到愤怒的时候,如何用适当的方式表达,而非毁灭式的行为;在需要强制对方行为的时候,如何有效地表达
为什么会生气
合理的愤怒
表达愤怒的四个步骤
强制与惩罚
活动:重新来过失败的案例
120分
内容讲解
小组讨论
角色扮演
第七单元
表达感激及赞赏
单元目的:赞赏是最佳激励他人的方式,然而我们总是做不到
赞赏的时机
如何表达感激及赞赏
如何接受他人的赞赏
活动:赞赏同学及接受赞赏
60分
内容讲解
小组讨论
角色扮演
总课时长:
13小时 0分
休息时间:
中饭时间:
上下午各一场 15 分钟休息
1 个小时

 

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