压力与情绪管理
压力与情绪管理详细内容
压力与情绪管理
压力与情绪管理
改变心态是释放压力最好的方法，找到正确的人生观，一切压力自会成为成长的推动者。
课程目的：
充分了解自己面临的压力来源，客观评估自我压力等级
有效地应对压力、学习压力的释放与管理
教导学员超越压力源
简要大纲：
一、 情绪管理的基本概念
1. 了解自己的情绪
2. 管理自己的情绪
3. 自我激励创造
4. 认识他人情绪
5. 管理人际关系
二、 情绪管理的要素
1. 人己关系
2. 人群关系
3. 人物关系
4. 人天关系
三、 压力来源的因素
1. 悲观因素
2. 局部因素
3. 负向因素
4. 习惯因素
5. 主观因素
四、 阻碍压力管理发展的因素
1. 坚持完美主义
2. 坚持本位主义
3. 坚持现实主义
4. 坚持机械主义
5. 坚持永恒主义
五、 培养圆融人际关系的基本原则
1. 不说破原则
2. 不执着原则
3. 不计较原则
4. 不比较原则
六、 成功压力管理处的七项修炼
1. 「一心」：一心一境
2. 「二随」：随缘不随性、用心不用力
3. 「三好」：做好事、说好话、存好心
4. 「四凡」：凡事往好处想、凡事向正面想、凡事替别人想、凡事朝乐观想
5. 「五养」：生活要规律调养、身体要保养、心理要修养、灵性要培养、饮食要营养
6. 「六有」：眼中有泪、耳中有声、鼻中有味、舌中有觉、身中有感、意中有爱
7. 「七放」：放慢脚步、放松心情、放低姿态、放宽心胸、放广视野、放大情爱、放长时空
七、 成功压力管理的行动策略
1. 用欣赏眼光看世界/打开心灵视野
2. 逆向思考反向操作/突破习惯思考
3. 发挥莲花柔软精神/保持身心平衡
4. 善用幽默风趣技巧/转换心智模式
5. 寻求社会支
李昭琌老师的其它课程
九型人格特性分析与管理 07.12
九型人格特性分析与管理课程特色：对企业自身而言，为了更好地在现有政策条件允许下，实现企业的发展并服务于社会，也需要处理好企业与政府、企业与公众、企业与媒体等各方面的关系，需要良好的企业系统与人员。无论如何对其企业的管理在于管人管事，因而企业越来越强调建立学习型的企业，越来越强调团队合作精神，因此管理的关键是对人员有更多的了解与运用；所以学习人格特性分析技巧，
讲师：李昭琌详情
商务谈判-李昭琌 07.12
商务谈判每个人每天都面临谈判。谈判并不仅仅是一群人正襟危坐在桌子的两端,你来我往,唇枪舌战。对于大多数人来说,谈判是生活中的一件平常事。谈判行为是一项很复杂的人类交际行为，它伴随着谈判者的言语互动、行为互动和心理互动等多方面的、多维度的错综交往。谈判行为从某种意义上说可以看成是人类众多游戏中的一种，一种既严肃而又充满智趣的游戏行为。参与者在遵守一定的游戏规则
讲师：李昭琌详情
时间管理-李昭琌 07.12
时间管理课程目的：让您企业员工的工作效率以一当十，从内部铸造强有力的企业竞争优势。高效的职业人士有一个共同特点,他们都是管理时间的高手,而低效率的工作人员则无一例外地都不擅于管理时间。管理时间是有技巧的，如何用最少的时间与精力完成更多的事？本课程将传授您时间的管理技巧，将使您的事业与个人生活获得更为妥善的安排。简要大纲：1、影响时间使用的原因#61550;时
讲师：李昭琌详情
简报技巧 07.12
简报技巧简要大纲：一、威力简报1、简报的问题所在2、说服：从（起点）通往（终点）之路3、豁然开朗4、找错对象的危机二、要有创意：脑力激荡的艺术1、做好脑力激荡管理：架构表2、脑力激荡：让垃圾资料开花结果3、先专注，再流畅4、结构5、该选哪招（结构流）6、选择结构流的价值7、四个关键性问题三、抓住听众1、七种经典的开场白2、复合式开场白3、与（终点）连结4、告
讲师：李昭琌详情
创意思维与问题分析沙盘 07.12
创意思维与问题分析沙盘本次课程，就采取创新模式来进行课程的教学，利用沙盘模式增加课程趣味性。整个课程涵盖了问题分析与解决的精神，并且以六顶思考帽作为分析的基本方向，以新QC手法作为分析工具，加入MTP管理的案例分析，以多种创新思维方法寻找解决方案，并以科学的方法对决策进行评估。简要大纲：#61656;第一单元：破除创新思维枷锁1、创新思维有哪些枷锁2、从众型
讲师：李昭琌详情
高效会议管理-李昭琌 07.12
高效会议管理会议，是企业运营、商务活动中必不可少的组成部分。成功人士必须懂得如何有效的利用会议进行整合与沟通。有效的会议管理强调的是会议的质量，而不是数量。会前做好充分的准备，将使您的会议目标更容易达成。课程目的：-根据SMART和5W1H原则，合理设置会议-合理规划会议进程，提高会议效率-掌握会议进程控制技巧，有效地引导会议进行-设立决议追踪体制，确保会议
讲师：李昭琌详情
团队建设-李昭琌 07.12
团队建设简要大纲：第一天：#61550;认识失败，犯错#61550;永不言败#61550;金子与钻石#61550;认识成功、胜利#61550;团队的组成bull;建立团队组织结构及规则bull;组织设计的依据bull;任务分派bull;队员获取bull;用人不疑，疑人不用bull;建立团队失败的原因#61550;团队的行为模式#61550;高效团队的管理原则
讲师：李昭琌详情
高效沟通-李昭琌 07.12
高效沟通沟通能力从来没有像现在这样成为个人成功的必要条件！一个人成功的因素75％靠沟通，25％靠天才和能力。对企业内部而言，人们越来越强调建立学习型的企业，越来越强调团队合作精神，因此有效的企业内部沟通交流是成功的关键；对企业外部而言，为了实现企业之间的强强联合与优势互补，人们需要掌握谈判与合作等沟通技巧；对企业自身而言，为了更好地在现有政策条件允许下，实现
讲师：李昭琌详情
- [潘文富] 经销商终端建设的基本推进
- [潘文富] 中小企业招聘广告的内容完
- [潘文富] 优化考核方式，减少员工抵
- [潘文富] 厂家心目中的理想化经销商
- [潘文富] 经销商的产品驱动与管理驱
- [王晓楠] 辅警转正方式，定向招录成为
- [王晓楠] 西安老师招聘要求，西安各区
- [王晓楠] 西安中小学教师薪资福利待遇
- [王晓楠] 什么是备案制教师？备案制教
- [王晓楠] 2024年陕西省及西安市最
- 1社会保障基础知识(ppt) 21159
- 2安全生产事故案例分析(ppt) 20234
- 3行政专员岗位职责 19045
- 4品管部岗位职责与任职要求 16223
- 5员工守则 15461
- 6软件验收报告 15395
- 7问卷调查表(范例) 15113
- 8工资发放明细表 14554
- 9文件签收单 14195
