有效的时间管理   11.10

有效的时间管理沈碧津第一章建立正确的时间管理观念一、正确理解时间管理1、时间是什么？2、计算你个人的时间资产。3、什么是时间管理？←时间管理就是自我管理；←自我管理即是改变习惯,以使自己更富绩效,更富效能；←把事情很快地做完,叫做效率←把事情很快又很对地做完,叫做效能←时间管理就是事前的规划或长期的计划。二、你的时间管理现状1、测一测你的时间安排是否合理。2

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责任心   11.10

责任心沈碧津第一章树立正确的工作观一、重新认识工作我是谁？我应该是谁？我从哪里来？我要到哪里去？带着四个问题的思考，我们重新认知生命存在的价值。一个不懂得生命意义和价值的人，是对自己生命最大的浪费。1、我是谁？2、我为谁工作？3、工作和生命的关系。二、树立正确的工作观1、先做人，后做事；2、先专注，后专业；3、先增值，后回报；4、先沉淀，后成才；5、先有为，

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阳明心学与疫情期间管理者的心理调适   11.10

《阳明心学与疫情期间管理者的心理调适》大纲沈碧津第一讲如何防治病毒性肺炎一、认识病毒性肺炎1、什么是病毒性肺炎？2、为什么病毒性肺炎难以治疗？3、预防和治愈的关键是什么？二、如何提高免疫力？1、健康的底层逻辑是免疫力2、如何提高免疫力？（1）思想模式：积极、阳光（2）生活方式：饮食、作息、运动三、防治病毒性肺炎的三个关键1、加强防护2、保证良好睡眠——如何保

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易经的智慧   11.10

国学与易经沈碧津一部天书：大道之源、众学之首伏羲氏作八卦周文王演绎64卦孔子写《易传》两个传说：河图、洛书三个要诀：易、简易和不易1、变易:变天先自变；（变革）——不简易：大道至简（一阴一阳）——一不易：以不变应不变；以不变应万变；——定2、简易观乾知大始，坤作成物。乾以易知，坤以简能。易简，而天下之理得矣。天下之理得，而成位乎其中矣。——做事成功的要诀：寻

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疫情后员工心理建设与情绪治理及职工心理健康服务   11.10

疫情后员工心理建设与情绪治理及职工心理健康服务沈碧津第一讲心理建设一、正确认识疫情——知彼知己，百战不殆1、了解病毒与人体免疫系统2、健康的底层逻辑——免疫力3、激活免疫力的关键——积极的情绪——为将之道，当先治心：唯一值得恐惧的是恐惧本身。——积极的态度：既要藐视，又要重视。二、建设乐观的心态1、重新认识世界（1）世界是相反相成的：福兮祸之所伏；祸兮福之所

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疫情期间员工心理建设   11.10

《疫情期间员工心理建设》大纲沈碧津一、认识病毒性肺炎1、什么是病毒性肺炎？2、为什么病毒性肺炎难以治疗？3、预防和治愈的关键是什么？二、如何提高免疫力？1、健康的底层逻辑是免疫力2、如何提高免疫力？（1）思想模式：积极、阳光（2）生活方式：饮食、作息、运动三、塑造阳光心态（一）认识心态1、什么是心态2、心态的两种基本类型：消极与积极（阳光）3、阳光心态的力量

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用阳明心学解读习主席讲话   11.10

用阳明心学解读习主席讲话沈碧津第一部中国走进新时代1、外媒对十九大的评论：关键词“新时代”2、新时代“新”在哪里？【交流】结合自己的经历，谈谈你对新时代的感受第二部用阳明心学解读习主席的十九大报告一、以民为本的治国纲领1、共产党的初心和使命为人民谋幸福为民族谋复兴与王阳明的“政在亲民”2、王阳明“以民心为心”在报告中的体现（1）阳明心学：心为管理之源，管理之

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修身齐家和天下   11.10

修身齐家和天下沈碧津第一篇重新认识自己一、重新认识生命1、人为什么活着？幸福2、你幸福吗？如果我不幸福，那就一定是我错了。要么是方法错了，要么是方向错了。3、为什么不幸福？现代社会三大危机：无法和自己相处，无法和他人相处，无法和自然相处。【案例探讨】北大学子弑母、流浪大师二、中国传统文化幸福观1、五福：长寿、富贵、康宁、好德、善终。2、五福的关键是好德。3、

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阳光心态   11.10

阳光心态培训沈碧津一、认识心态1、什么是心态2、心态的两种基本类型：消极与积极（阳光）3、阳光心态的力量（健康、绩效、幸福）【讨论】快乐和成功哪个更重要？二、心态的重要性1、【讨论】如果要做好一件工作，能力与态度，你认为哪一个更重要？请说明理由。2、【故事】实验室过桥、稻盛和夫的故事。3、【视频】尼克.胡哲小组讨论：尼克.胡哲的成功是因为阳光心态，什么是阳光

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阳明心学与危机领导力   11.10

阳明心学与危机领导力【课程背景】王阳明的一生都是在危机和患难中度过，但无论怎样惊涛骇浪的打击、排山倒海的磨难，他都能凭借其强大的内心和神奇的智慧化险为夷，成就自己传奇的一生。他面对危机那种处变不惊、气定神闲的定力和随机应变、游刃有余的智慧很值得我们学习，尤其是我们近期身处来势汹汹的疫情、惨淡的经济局面，何去何从，王阳明的思想和智慧都是一盏明灯，为我们照亮前程

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