时间管理
时间管理详细内容
时间管理
时间管理
(杨辉)
课程收益
帮助学员了解时间浪费在哪里,认识自身存在的时间管理问题
2、帮助学员掌握高效时间管理的方法,形成良好的时间管理习惯
3、帮助学员掌握高效时间管理的技巧与工具,提升学习和工作效率,从而提升绩效
课程对象:企业高级管理人员、中层管理人员、基层需要时间管理的人员
课程特色:课堂讲授+案例分析+小组讨论+情景演练,突出实战性与实用性
课程大纲
第一章 我们的时间哪里去了?
抓住偷走你时间的“贼”方法:10000小时定律
实战演练:如何利用日程表安排自己的时间
第二章 时间管理的目标管理法一、没有目标与目标过多二、制定目标要遵循SMART原则三、目标拆解法
第三章 每天的零碎时间宝库一、每天如何省出1小时来?二、上下班路途中可以做什么?三、整合零散时间的方法四、碎片化时间如何集中起来?
实战演练:1、为每一段零散时间安排任务 2、记录零散时间的开销
第四章 时间计划管理 一、时间管理的高效计划表二、利用目标倒推法制订计划实战演练:利用思维导图制订工作计划
三、1—3—5法则四、高效能清单管理五、为每项任务设定最后期限
方法:5分钟临时清单
实战演练:待办清单的分类、拆分与细化
第五章 高效整理出来的时间一、有序合理的办公区节省你的时间二、高效能笔记整理术三、海量邮件整理技巧四、如何高效地搜集、分类、整理信息实战演练:整理你的联系人第六章 如何战胜拖延症趣味测试:你有拖延症吗?测测便知
一、导致成功人士拖延症的原因二、拖延症患者要学会利用“8小时之后”
方法:养成好习惯方能治愈拖延症实战演练:利用计划表消除拖延症
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