情绪生产力

  培训讲师:白梁多

讲师背景:
白梁多老师职(执)业资格ž高级客户服务管理咨询顾问ž资深专业客户服务指导师žSTX集团特约职业化讲师ž中国工信部2011年度新锐百强讲师ž辽宁培训师联合会常务副会长ž深圳企业培训师联合会理事ž中国培训杂志会员ž世界500强企业新闻集团“通用 详细>>

白梁多
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情绪生产力详细内容

情绪生产力

v 情绪也是生产力

ü 情绪认知

Ÿ 情绪=EQ吗

Ÿ 什么是情绪

Ÿ 快乐、愤怒、恐惧、悲哀——情绪的四种形式

Ÿ 心境、激情、应激——情绪的三种状态

ü 情绪的自我觉察

ü 情绪与EQ的区别与联系

ü 情绪的四大功能

Ÿ 情绪是激发心理活动和行为的动机

Ÿ 情绪是心理活动的组织者

Ÿ 情绪是身心健康的调节剂

Ÿ 情绪是通讯交流的重要手段

ü 影响个体情绪差异的四大因素

Ÿ 社会文化

Ÿ 家庭教养

Ÿ 性别角色

Ÿ 个人特质

v 高情商带来真幸福

ü 情商是什么

ü 工作情商对企业经营的影响

ü 工作情商对企业的重要性

ü 情商高手的五大能力

ü 什么是工作情商

ü 你的情商高不高

ü 如何提高自我情绪觉察力

ü 情商之大脑密码

ü 情商高手之黄金法则

ü 愤怒管理

ü 乐观三部曲——建立乐观思维

ü 如何洞察他人情绪

ü 高情商的职场沟通技巧

ü 如何处理他人不满的情绪

v 压力诊断

ü 压力与现代人的生活

ü 压力与企业的收益

Ÿ 国际劳工组织的调查

Ÿ 压力与工作健康引起广泛关注

Ÿ 工作压力登陆中国

Ÿ 测一测:你的压力有多大

Ÿ 测一测:你应付压力的方式是什么

Ÿ A类型与压力

Ÿ 你是否是“A类型”的人?

Ÿ A类型的危害

v 认清压力的真面目

ü 压力的科学解释

Ÿ 压力的概念

Ÿ 正视压力

ü 过度的压力对人的影响

Ÿ 过度压力的生理反应——战斗或逃跑

Ÿ 过度压力对心理功能损害

Ÿ 压力下出现的短暂行为改变

ü 压力从哪来

Ÿ 压力来源的三类因素

Ÿ 压力源及其客观标准

ü 认识工作压力

Ÿ 工作压力对管理的影响

Ÿ 对工作压力的简单概括

Ÿ 测一测:你是否具有工作压力?

Ÿ 诱发工作压力的四个主要因素

Ÿ 过度工作压力的后果

Ÿ 不同职业与不同层次的压力

v 认知压力调整策略

ü 压力管理的重点:态度决定一切

ü 面对压力应用态度

ü 认知调节的方法

v 情绪调节策略

ü 四种常见的情绪困扰

Ÿ 焦虑

Ÿ 抑郁

Ÿ 恐惧

Ÿ 易怒

ü 调节情绪困扰三步法

Ÿ **步:觉察自己的情绪

Ÿ 第二步:了解不良情绪的形成原因

Ÿ 第三步:缓和与转换情绪

ü 情绪调节五大方法

Ÿ 音乐调节法

Ÿ 颜色调节法

Ÿ 呼吸调节法

Ÿ 表情调节法

Ÿ 综合调节法


 

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