职场女性巧养生_王珏_企业内训课程

职场女性巧养生

培训讲师：王珏

讲师背景：
健康管理专家：王珏【专家简介】：国家高级中医养生师国际高级健康管理师国家高级营养师中医全科理疗师一带一路数字经济联盟高峰论坛养生顾问国际自然疗法传播者印度瑜伽国际联合会中国区导师办公室养生总动员发起人中华道医玄门九真龙门第27代传人【专业背详细>>

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职场女性巧养生详细内容

职场女性巧养生

修身篇修炼出健康完美女人

一、天下即人生

二、健康养生守则--维多利亚宣言

三、揭开武则天、杨贵妃、慈禧、宋庆龄的养生秘笈

1、不同的年龄,不同的体质的养生方案

2、不同的生理及心理调理方法

四、《黄帝内经》养生十六字真言

五、苏东坡放屁过江的故事

六、明代知名草药之王李时珍的养生之道——饮食疗法

七、运用中医五行法则养生

火—心系统保养法则：心是女人永远的家

1、专为女性量身定做的瑜伽静心冥想术

2、养心护心的经络养生操

3、让女人颜面更光彩的五行食疗法

4、让女人心欢喜的五行拍手养心法

5、养心真经音乐疗法

6、中草药熏蒸沐足养心法

土—脾系统保养法则：忘什么都不能忘本

1、敬重脾胃从每天怎么吃什么时候吃开始

2、脾经上的五行神腧穴可以让你更年轻

3、不老仙丹——艾灸三宝法

4、养好脾月经不调难近身

5、调好脾胃减肥轻轻松松

6、养脾胃就是养气血---养脾胃四物汤

7、腰腹燃脂健脾胃经络拍打操

金—肺系统保养法则：肺好女人才显得水润

1、瑜伽呼吸控制法清肺排毒

2、女人真正的百忧解——神奇养肺护肺名穴

3、永别呼吸系统毛病的食疗方案

4、是谁再伤你的肺

5、让女性颜如玉的秘笈

木—肝系统保养法则：像妈妈一样值得一生信赖

1、女子的肝有问题就会显老

2、每个女人身体里都有五朵金花——五个养肝名穴

3、预防人老珠黄的秘方

4、五行快乐经络养生法

5、疏肝理气的养生音乐疗法

6、清肝明目水疗法

水—肾系统保养法则：肾好的女人福气大

1、何谓女人三虚症:气虚.血虚.肾虚

2、千年禅道补气良方

3、献给全天下女性的补血神物

4、肾好的女人福气大---至尊五行养肾法

5、补肾精,肾精足女人才有女人味

6、抱腿压涌泉,卵巢无囊肿

7、五行子宫保养术

8、吃什么能让子宫卵巢越来越健康

9、每天让子宫卵巢和肠道动一动--瑜伽激活生殖轮回春术

10、多种妇科病找准八髎就会很快好

11、无寒一身轻——来自道家的治痛经法

12、清清亮亮的阴道，与艾草汤和中极穴有缘

13、性福可以不请自来——阴道收缩功

14、更年期是可以推迟的

15、月经失调的养生方案（选讲）

八、神医华佗的养生之道——运动疗法

1、运动是好的长寿药

2、什么样的运动能达到养生的效果？

3、纵向的运动——拉伸经络；

4、静态的运动——舒缓身心；

5、气血大循环的运动——补充能量。

九、五禽戏图解办公室版有效改善办公室综合症

十、职场人士自我排毒术

养颜篇调养出自然美女

一、《黄帝内经》揭秘：女人是如何衰老的

1、解读女性抗衰老宝典

2、解决衰老问题，探索历经五千年的抗衰术

二、五脏六腑，容颜的保护神

1、女人的面子全靠心脏来维护

² 如何补足心气，让容颜润泽如蜜，

² 五行益寿养心粥

² 五大神穴保护女人的心

² 凝神静气养心的音乐

2、美丽计划的加油站——足阳明脉

² 怎样伺候好健康美丽的总管——三焦

² 为美排除万难——膀胱

² 养好肾就是对自己的容颜负责

三、无暇肌肤的修养之道

1、预防人老珠黄的秘方

2、水润双眼靠揉捏耳垂练成

3、“颜如玉”面部刮痧法

4、美容修炼十五法

5、祛斑要祛根——从调整内分泌入手

6、有眼袋，黑眼圈了你该注意什么

7、五朵金花改善脸上的斑麻豆疹

8、万人验证的十分钟塑脸紧肤功

修心篇心是女人永远的家

一、禅修之道——现代都市人的心灵神医

二、办公室禅定——职场女性能量加油站

三、唐代药圣孙思邈高寿103岁的养生秘笈

1、孙思邈养生十二法

2、让人喜乐开心的健康长寿穴位和经络

3、养生重在于养心养心贵在于开心

4、开心宝典

5、瑜伽静心冥想术——千金难买的清心良方

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