周海博《情绪压力管理沙龙》
周海博《情绪压力管理沙龙》详细内容
周海博《情绪压力管理沙龙》
《情绪压力管理沙龙》
课程目标
压力大成为当今都市职场人士嘴边最热门的词,工作繁重,经常加班,竞争激励,倒逼学习,人际冲突,更不用说房子车子孩子,教育养老医疗,让人不能停歇放松,压力大!由压力带来的愤怒,焦虑的情绪不断侵蚀职场人士的心理,各种心理疾病以及由心理引发的身体疾病越来越普遍,自杀猝死的新闻不再新奇,关注职场人士心理健康,合理的疏导情绪和压力,是当代职场人士的必修课,也是管理者带领团队应该具备的基本技能。
课程目标
了解压力和情绪产生的原理和模型,理解情商的定义
从能力,心态,环境,资源四个维度消除压力
从信念、应对、规条三个角度让你成为包容成熟的人
学会现场处理情绪,并事后科学的疏导情绪
课时长度:6个小时
学员要求:储备干部、骨干员工、基层管理者
人数建议:建议24人-32人
授课方式:引导互动+案例研讨+角色扮演
课程大纲
-1111256985第一章:认识我们的压力
讨论:我们的压力来自何方
活动:人生压力曲线图
压力对人的帮助和危害
压力与动力的关系
压力导致的心理疾病
压力导致的身体疾病
压力产生模型图
-1003305080第二章:减少压力源
减少压力源四步法提高个人能力
提高个人自信
发现隐藏资源
改变生存环境
教练:发现你的路
倾听技巧
回应技巧
区分技巧
提问技巧
互动:教练式沟通练习
-5842028575第三章:提高你的情商
情商的定义
正念冥想:察觉自我的情绪
萨提亚冰山模型:控制自我情绪
四种应对姿态
指责模式
乞求模式
超理智模式
打岔模式
信念和规条的完善
自我催眠:自我激发情绪
微表情与肢体语言:发现他人情绪
非暴力沟通:合理表达情绪
案例模拟:与领导的冲突
-9017020955第四章:合理疏导压力
不良的压力疏导
有效的压力疏导方式
有氧运动
倾诉与人际呵护
大自然郊游
有益的爱好
课程总结
周海博老师的其它课程
沙漠掘金沙盘——团队执行力打造 01.20
沙漠掘金—高效能执行力打造这是一次神奇的淘金之旅一路上,机遇与挑战并存,荣誉与风险相伴时刻考验着我们团队的智慧、决策、计划、沟通与执行的能力是折戟沉沙还是满载而归?让我们拭目以待!沙盘项目描述:本培训项目采用沙盘模拟的形式进行,在操作过程中培训师会逐步带领学员进入神奇的沙漠寻宝的情境中。我们将被分成若干个探险小分队,每支探险队都将得到一些必要的“装备”;指南
讲师:周海博详情
下属面谈与沟通 01.20
-630555-924560-11322059909810-631825508635《下属面谈与沟通》课程大纲周海博《下属面谈与沟通》课程大纲周海博《卓越管理者的5项修炼》-1140460158115一、课程背景一、课程背景沟通是最常见普通,却又最深奥的学问,而企业是追求利润,相互协作的共同体,对于沟通的要求更加严苛,其中向下沟通是所有管理者都需要面对的重要
讲师:周海博详情
新生代员工管理 01.20
-2084705-1510665-11322059909810-669925186055《新生代员工管理》课程大纲《新生代员工管理》课程大纲-1140460158115一、课程背景一、课程背景随着新生代员工陆续加入到团队中,裸辞,冲突,情绪化,过于自我,追求平等,自由散漫等一系列问题,让管理者一时发现过去曾经有效的管理方式似乎都失去了作用,面对这些衣食无忧的
讲师:周海博详情
引导式案例教学法 01.20
《引导式案例教学法》课程大纲2022周海博课程背景:如今学员已经不满足知识类的填鸭,希望能够在贴近真实工作场景下,进行分析和研讨,进而对新知识能够练习和运用,离开教室就能解决实际问题。这个过程需要培训师萃取并优化案例,有技巧的呈现案例背景,通过有效的提问和引导激发大家讨论,用总结和点评凝聚多方观点,形成可落地的工具和方法。对于培训师的要求非常高,本课程聚焦案
讲师:周海博详情
中层团队领导力修炼 01.20
-2084705-1510665-11322059909810-57150465455《中层团队领导力修炼》课程大纲《中层团队领导力修炼》课程大纲-1140460158115一、课程背景一、课程背景搭班子、定战略、带队伍——柳传志管理者就是借助团队的力量完成组织目标,团队管理是管理者最最重要的工作内容,现在管理者的压力越来越大,业绩指标越来越高,需要沟通协调
讲师:周海博详情
从校园人到企业人 01.20
-1155700-927100-11322059909810right312420《从校园人到企业人》《从校园人到企业人》未形成良好的职业素养的员工,在企业中往往会有很多显著的问题存在,包括缺乏基本的沟通和情商,没有协作和共赢意识,过于自我和偏执,处事自负或自卑,眼高手低缺少执行落地能力等,严重的影响个人的发展,组织的绩效,团队的协作,企业应尽快结合企业文化
讲师:周海博详情
高效员工的7项修炼 01.20
-655955-920750-11322059909810right224155《高效员工的7项修炼》课程大纲《高效员工的7项修炼》课程大纲-1140460158115一、课程背景一、课程背景本课程聚焦高效能员工的理念和技能,从实际出发,系统的从积极心态,目标设置,效能管控,倾听同理,互信共赢,分歧处理,个人提升提升七个维度全方位提升员工的职业技能,从而快速
讲师:周海博详情
工作坊:问题分析与解决 01.20
-653415-919480-11322059909810-631825508635《问题分析与解决》课程大纲《问题分析与解决》课程大纲《卓越管理者的5项修炼》-1140460158115一、课程背景一、课程背景管理者就是利用现有资源,通过解决一个又一个的问题,进而实现组织目标。层级越高的领导,面对的问题越多,越复杂,所以组织就要求每层管理者都要有能力处理好
讲师:周海博详情
- [潘文富] 经销商终端建设的基本推进
- [潘文富] 中小企业招聘广告的内容完
- [潘文富] 优化考核方式,减少员工抵
- [潘文富] 厂家心目中的理想化经销商
- [潘文富] 经销商的产品驱动与管理驱
- [王晓楠] 辅警转正方式,定向招录成为
- [王晓楠] 西安老师招聘要求,西安各区
- [王晓楠] 西安中小学教师薪资福利待遇
- [王晓楠] 什么是备案制教师?备案制教
- [王晓楠] 2024年陕西省及西安市最
- 1社会保障基础知识(ppt) 21160
- 2安全生产事故案例分析(ppt) 20239
- 3行政专员岗位职责 19048
- 4品管部岗位职责与任职要求 16223
- 5员工守则 15461
- 6软件验收报告 15395
- 7问卷调查表(范例) 15113
- 8工资发放明细表 14555
- 9文件签收单 14195