职场健康与保养_黎静坤_企业内训课程

职场健康与保养

培训讲师：黎静坤

讲师背景：
黎静坤：浙江大学国学培训导师演讲气氛轻松、风格幽默、观点精深、内容广博。擅长评说古代历史、世界人物、影视片断，他研究中外历史、甲骨文、中医理论、诸子百家、西方哲学、西方经济学、管理典籍，知识面宽、见解独到。法名：然海，是禅宗的临济宗43代皈详细>>

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职场健康与保养
1. 课程背景：
中医乃夏华民族的瑰宝，中华文化的精髓，从神农尝百草，到李时珍的本草纲
目，一直延续到今天，仍散发着如此强烈的自然清香。

西医只能在已经形成病后，才能用仪器检测到，对于初病、未病根本毫无察觉
，也毫无对策。而中医的望、闻、问、切正好弥被了这一重大的不足之处。而且中
医对慢性病、内科病治疗方面，明显的优于西医，使西医是望尘莫及。
2. 课程受益：

1、学习中医的精华智慧

2、理解中医文化基业长青的秘诀

3、明白职场常见病的保养与防治

三、培训对象：国家机关与事业单位领导、企业管理者、对健康感兴趣的人群
四、培训时间：1-2天
五、课程大纲

一）常坐着的人容易得的病症：
1、颈椎病、肩周炎
2、腰部酸胀、腰椎劳损
3、腹部虚寒、腰肾受伤
4、痔疮易得难治
二）饮食休养不规律：
1、脾胃虚寒、反胃呕吐
2、白天无精打采、晚上睡不着
3、三高病症上门请不走
4、易困易累易无力
3. 健身不良习惯：
1、长年不出汗、皮肤湿痒
2、长年咳嗽不止
3、膝盖磨损积水、走路不方便
4、体能消耗出汗不止
四）饮食健康：
1、健脾胃的食物
2、去湿气、去寒气的食物
3、补肾、健脑的食物
4、润肺、止咳、利咽喉的食物
5、清理管理、降血脂的食物
五）健康的锻炼:
1、健康洗脚的配方与穴位
2、拍出健康的自我保健手操
3、自我经络、穴位按摩养生
4、学会站桩：道家的混元桩
5、孙思邈的八段锦
六）保持良好的心态：
1、药补不如食补，食补不如气补，气补不如心补
2、心情决定70%的健康
3、病人何来
4、病如何治的更快
5、如何保持一个好的情绪

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