《中和禅舞》
《中和禅舞》详细内容
《中和禅舞》
中和禅舞—以舞入禅,共修禅心
讲师:张秋月
课程收益:通过本课程的学习,以禅为体、以舞为相,引领心灵绽放、内外兼修,提升专注力、觉知力,安住身心,开启内在的觉性和智慧,心和、人和、家和,回归生命真善美。
课程时长:1~2天,6—12小时(可根据需求调整课时)
课程对象:都市白领、渴望突破自我、倍感压力之人、喜欢禅修养生的人群、团队课程内容:
中和禅舞解析
冥想练习——放松身心
呼吸与能量练习——清理激活
腹式呼吸
胸式呼吸
呼吸与脊柱能量
呼吸与手臂
基础动作详解教学
心花
莲花
太阳花
兰花
阴阳花
小五花
抱月
拨云见日
太极仪轨
行云流水
小燕飞
金鸡独立
大鹏展翅
转运式苏菲转
五、食禅、行禅、卧禅
六、观自在
七、回顾总结分享
张秋月老师的其它课程
女性如何平衡工作与家庭 06.12
女性如何平衡好工作与家庭课程背景:现代社会提倡男女平等,女性从家庭走向社会,和男人共同承担起家庭和社会的双重责任。但社会对女性角色的要求更多、女性要面临的生理和心理的压力更大,加之女性天生“敏感”的特性,极易出现两极化的职场表现,平衡女性工作和家庭的关系,是所有女性的内在需求,也是企业需要面对和解决的问题。让女性身心成长,提升女性的内在平衡状态,能够令女性身
讲师:张秋月详情
音乐鉴赏与人文修养 06.12
音乐鉴赏与人文修养讲师:张秋月课程简介及收益:一个人的精神世界有三大支柱,科学、艺术、人文,科学追求的是真,给人以理性,艺术追求的是美,给人以感性,人文追求的是善,给人以悟性。学习艺术和人文的意义在于修身养性,提高品味,安身立命。通过本课程的学习,陶冶情操、提升品位及人文素养,掌握一定的人文知识和人文方法,渗透到工作和生活,内外兼修。课程时长:1天,6小时课
讲师:张秋月详情
用美丽点缀生活——家庭插花 06.12
用美丽点缀生活——家庭插花课程背景:插花,即把几种色彩和谐的植物插在一起,相互辉映,疏密有致,艳而不俗,雅而有韵,能产生强烈的艺术感染力。插花对于家庭来说,一盆上好的插花,既能陶冶情操,又有美的享受。能让你每天都有个好心情。第一单元:插花的基础知识插花工具展示花材的选择插花作品欣赏鲜花·干花·人造花的保鲜保养第二单元:装扮我家餐厅插花要点分析及讨论书房插花要
讲师:张秋月详情
职业画妆技巧塑造 06.12
职业画妆技巧塑造张秋月【课程目的CurriculumObjects】1、通过大量的案例分析,了解仪容仪表的修饰技巧;2、以完美的职业形象和专业素养获得事业的成功。【课程特色CourseFeatures】成熟性:历经数十场实战历练的成熟课程实战性:引用老师本人二十载各行业的管理实践和经典案例实用性:拿来即用,学到就掌握到;对照纠偏,在案例中领会要领实效性:在讲
讲师:张秋月详情
新员工角色定位与认知 06.12
新员工角色定位与认知讲师:张秋月课程背景:在企业运营管理中,职业化几乎存在于各个组织和人际关系中,它不但是企业员工的“缓冲器”和“助力器”,更是制约企业发展的关键性因素,也是提高员工满意度和凝聚力的基础。可在现实工作中,不职业化的表现随处可见,比如:职业化思维缺乏,员工学习意识差,有的问题强调多次却还在出现、制订的计划总是不能按时完成、部分员工的积极性和责任
讲师:张秋月详情
新员工情绪与压力管理 06.12
新员工情绪与压力管理讲师:张秋月课程背景:世界卫生组织称工作压力是世界范围的流行病。国际劳工组织发表的一份调查报告认为,心理压抑将成为最严重的健康问题之一。据有关调查表明,目前90的企业员工感到压力过大,越多的员工精神萎靡,工作积极性不高,每天都在抱怨,每天都在诉说自己的压力,容易激怒,员工总是患有心理感冒,因为压力造成的不良情绪可能导致员工工作倦怠,企业缺
讲师:张秋月详情
新员工职场高情商沟通技巧 06.12
新员工职场高情商沟通技巧讲师:张秋月课程背景:当今社会,新员工所需的最重要的三项技能依次为:沟通能力、自我管理能力和团队合作能力。研究表明,70以上的误会都来自于沟通的问题,只有不断提高自己与人沟通的能力,才能更好地进行工作。高效沟通,无论是对企业还是个人来说都非常重要,尤其是信息已远远过载的互联网时代,随着信息量的大幅增加和沟通工具的多样化,有实效的沟通更
讲师:张秋月详情
新员工职场高效沟通 06.12
新员工职场高情商沟通技巧讲师:张秋月课程背景:当今社会,新员工所需的最重要的三项技能依次为:沟通能力、自我管理能力和团队合作能力。研究表明,70以上的误会都来自于沟通的问题,只有不断提高自己与人沟通的能力,才能更好地进行工作。高效沟通,无论是对企业还是个人来说都非常重要,尤其是信息已远远过载的互联网时代,随着信息量的大幅增加和沟通工具的多样化,有实效的沟通更
讲师:张秋月详情
- [潘文富] 中小企业招聘广告的内容完
- [潘文富] 优化考核方式,减少员工抵
- [潘文富] 厂家心目中的理想化经销商
- [潘文富] 经销商的产品驱动与管理驱
- [潘文富] 消费行为的背后
- [王晓楠] 辅警转正方式,定向招录成为
- [王晓楠] 西安老师招聘要求,西安各区
- [王晓楠] 西安中小学教师薪资福利待遇
- [王晓楠] 什么是备案制教师?备案制教
- [王晓楠] 2024年陕西省及西安市最
- 1社会保障基础知识(ppt) 21149
- 2安全生产事故案例分析(ppt) 20177
- 3行政专员岗位职责 19034
- 4品管部岗位职责与任职要求 16208
- 5员工守则 15448
- 6软件验收报告 15383
- 7问卷调查表(范例) 15103
- 8工资发放明细表 14540
- 9文件签收单 14184