打造深度洞察力、迎接丰盈人生
打造深度洞察力、迎接丰盈人生详细内容
打造深度洞察力、迎接丰盈人生
《打造深度洞察力、迎接丰盈人生》
主讲:董怡
【课程背景】
随着移动时代的到来,90后、95后崛起,他们非常清楚自己要什么,做什么工作才
会快乐,但相对从前,他们对自己认识提升的同时,心中留给别人的位置却变少了,不
清楚别人怎么看待自己,甚至不以为意,觉得仿佛太听从外界的看法就是没主见,造成
他们进入职场后不能换位思考,只以“我以为”、“我想要”、“我喜欢”为思考焦点,总是
觉得身边的前辈(同事、主管、领导)故意看他们不顺眼、刁难他们等等,
从而产生各种抵触情绪和沟通矛盾。
董老师多年来在职业规划与咨询中,接触过众多类似案例,大部分来访者对于“正确
”认识自己存在一定困难,首先是由于缄默效应持续存在,其次也是更为重要的因素——“
太害怕听到实话”。《打造深度洞察力、迎接丰盈人生》帮助各年龄段的员工积极向内挖掘
,掌握提升自我觉察的方法,从他人的回馈中了解真实的自己,学习多原角度理解自我
和他人,
【课程收益】
1. 克服认知偏见,唤醒自我觉察
2. 摆脱情绪纷扰,和谐人际关系
3. 看清内在的自己,了解他人眼中的你
4. 更好地融入团队,接受他人的观点、感受到自己行为对团队的影响
5. 更好地融入世界,发现丰盈人生
【课程特色】案例分析、小组研讨+实操练习
【课程对象】各级员工
【课程时间】1天,6小时/天
【课程大纲】
课程导入 视频:《脱口秀大会第三季》——直男吐槽
第一模块 洞察力是本世纪最重要的主流能力
一、自我觉察力的升级版——深度洞察力
(一)该如何定义洞察力
1. “认识自己”的能力
2. 我们对自己的EQ过度乐观
3. 洞察力的定义
互动提问:最近你过得开心吗?
(二)洞察力的重要性
1. 洞察力对于当代人群的重要性
2. 男女性提升洞察力的差别
3. 迈向自我认知的新境界
(三)洞察力的分类
1. 生活中洞察力的三种状态
2. 洞察力的两大分类
3. 做得越好反而越失败的三件事
视频案例:《乘风破浪的姐姐》——蓝盈盈的请求
第二模块 培养洞察力的障碍与基石
一、认识自己的七种方法
(一)深度洞察力公式
1. 深度洞察力公式:深度洞察力=认识自己+了解别人对你的看法
2. 从不同角度看事情
案例分析:唤醒自觉的闹铃事件
(二)打造自我认识的七大支柱
1. 自我价值观
2. 自我热忱
3. 志向
4. 适合的环境
5. 适合的模式
6. 发暗影
7. 影响力
(三)自我认识的假象
1. 优越的平均效应
2. 影响正确自我认知的三大盲点
3. 克服认知盲点的三大方法
案例分析:《三十而已》三位女主案例
第三模块 内外自我觉察的误区与事实
(一)内在自我觉察的误区与事实
1. 四种错误的自省方法
2. 真正有效的内在自我觉察法
互动练习:正念法
小组讨论:奇迹式提问
(二)外在自我觉察的误区与事实
1. 从镜子里面看到不同的自己
2. 克服自我觉察障碍三法
3. 处理外在回馈的三步骤:接收、反省、回应
互动练习:3R模式练习
小组讨论:发现自己优点的惊喜回顾
第四模块 从洞察力到领导力
一、建立有觉察力的团队
(一)团队觉察的五基石
1. 目标
2. 进度
3. 过程
4. 假设
5. 贡献
(二)建立觉察力团队的三块积木
1. 具有洞察力的领导人
2. 成员能放心说实话
3. 持续追求和保持洞察力
案例分析:拯救福特公司的传奇CEO
二、人生的改变来自自我觉醒
(一)学习包容,让自己成长
(二)人贵有自知之明
(三)帮助错觉者找到闪光的涵义
课程回顾
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