《青少年教育与养生保健》
《青少年教育与养生保健》详细内容
《青少年教育与养生保健》
青少年教育与职场保健课程
根据企业的需求,将本课程目标设定为以青少年教育为主,企业员工职场保健为辅,课程形式以讲授、案例分析、角色扮演、体验游戏为主。旨在通过一天的课程使每个参训员工都有不同的收获。
课程大纲:
上午:青少年教育
第一模块:话说教育
人的生命过程,理解孩子的成长——埃里克森人格发展理论
天生我才必有用——多元智能理论
教育的内容与外延
家家有本教育经
第二模块:青少年问题初探
孩子的发展性问题包括什么?——孩子心理发展的特点
针对不同年龄的孩子,家长的任务是什么?
3、青少年集中问题解决方案
第三模块:如何与青少年沟通
孩子为什么不爱和我们说话?
如何说,孩子愿意听?
与青少年沟通的注意要点
第四模块:今天,我们如何做父母?
合格父母什么样?
做四有家长
父母自我效能的建设
下午:职场保健
第一模块:健康新概念
健康的正确定义
当前亚健康与疾病的流行性发病学研究
第二模块:办公室保健
1、办公室常见病
2、如何减轻颈、肩、腰部疼痛?
3、办公室健身操
第三模块:饮食与健康
1、良好的饮食习惯
2、健脑食物
3、避免肥胖的十四个饮食法则
4、感冒与腹泻的食疗方法
第四模块:睡眠与健康
1、健康睡眠的原则
2、健康睡眠的环境
3、熬夜的人,应采取哪能些自我保健措施
4、有效防治失眠
第五模块:体育锻炼与健康
1、体育锻炼的基本原则
2、如何制订科学的锻炼计划?
3、适合上班族的锻炼方式
第六模块:心理保健
1、心理健康的标准
2、如何保持良好心态?
3、如何缓解工作压力?
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