中医养生   01.01

1、怎样拥有健康和长寿系列讲座2、教你做你自己的医生系列讲座（教你读懂你身体的信号）3、炎炎夏日，是谁剥夺了我的出汗权？4、泡脚的症状告诉你什么？5、高层管理者该怎样养生6、寒湿症的调理及养生7、黄帝内经与健脾养胃8、事业发展的阻碍—脏腑失调9、揭秘时间养生密码10、为什么‘冬吃萝卜夏吃姜’好？11、女人40岁就应该更年期吗？12、谁偷走了我的睡眠？13、聪

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高层管理者该怎样养生   01.01

部：论情为什么不良情绪是疾病的定时炸弹？危害哪一脏腑七情的功与过压力的是与非肝脏怕什么保护好你的肝脏第二部：论先天肾脏的虚与实失眠与肾性与肾聪明的脑袋就绝顶吗？第三部：论后天脾胃的和谐为什么喝凉水都长肉？怎么办？为什么体重超标是许多疾病的隐患？你的饮食喜好发给怎样的你亚健康信号？人的胖与瘦为什么胃会抗议？怎样健脾养胃？第四部：论养生调理空调带给我们什么？注意

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寒湿症的调理及养生   01.01

单元：寒邪了解人体的致病因素——六邪中寒湿之邪寒邪的属性及特点寒的原因1、经常吃冷冻食物；贪吃反季节的寒凉食物2、衣服过少；3、频繁使用空调、风扇；4、西药、打针、消炎、感冒药；5、天地间的寒气6、熬夜，生血、藏血不足7、女人生理受寒8、冬季积寒寒的症状及危害：体表….经络….脏腑….脾肾阳虚…慢性炎症…面部色斑….发展成肿瘤寒的调理方法一、养生馆的调理产品

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黄帝内经与健脾养胃   01.01

单元：了解脾胃黄帝内经对脾胃的描述西医对脾胃的描述脾的生理功能胃的生理功能第二单元：吃的学问饮食喜好食欲不佳食欲亢进食后感觉嗜食异物第三单元：消化吸收脾胃升降和顺肝的疏泄条达心肺气血畅通肾的温煦气化第四单元：代谢排出脾虚则大肠传送无力肺气不足则大肠推动无力肾虚火衰则大肠虚冷便秘肝失调畅则肠有郁阻消化道疾病第五单元：脾胃养生调理为什么喝凉水都长肉？怎么办？脏腑

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教您做您自己的医生   01.01

序：自我打分有病就医，亚健康也打针吃药吗？检测您自己的健康状况（自己填表检测）教您对自己的亚健康进行辩证分析（教您做自己的医生同时，又教给您养生及自我调理方法）单元：教您对您生活的表症（吃喝拉撒睡）进行自我辨证并有针对性的调理养生1、怎样从您的饮食及喜好如何看您的健康状况？如何有针对性的调理养生？2、怎样从您口渴及饮水情况辨证您的健康状况。如何有针对性的调理

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揭秘时间养生密码   01.01

单元：时间的话语时间的意义人体生物钟与子午流注子午流注与脏腑第二单元：生物钟养生方案生物钟养生法是什么意思？怎样辨别生物钟失误“养生木桶论生物钟养生——“康寿三诀”1、顺应生物钟2、保养生物钟3、维修生物钟第三单元：子午流注养生方案1、按子午流注时段养生2、辨析你的健康状况分时段养生（现场诊断互动）阴虚火旺阳虚寒凉脾胃失调湿盛肥胖肢体无力失眠多梦便秘…………

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饮食.营养.养生——怎样拥有健康和长寿健康   01.01

饮食营养与健康篇一、人体健康营养指标1、年龄不同所需营养不同2、身体状况不同所需营养不同3、人体所需7大营养素1）碳水化合物2）矿物质3）维生素4）水5）蛋白质6）脂类7）膳食纤维卵磷脂二、食物金字塔1、营养的搭配2、科学的饮食营养三、营养与免疫1、饮水与身体健康2、细胞与营养3、食物造成的营养过剩——体内毒素四、身体缺乏营养的信号营养状况与测定五、填表及讨

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饮食与健康长寿——怎样拥有健康和长寿系列   01.01

单元：食物与健康黄帝内经谈饮食养生食物的不同功效与营养人体所需营养素食物的性、味、色、量体质与食物脏腑与食物第二单元：吃的辨析饮食喜好食欲不佳食欲亢进食后感觉嗜食异物第三单元：饮食与脏腑怎样吃好？怎样保证营养均衡？脾胃升降和顺肝的疏泄条达心肺气血畅通肾的温煦气化第三单元：怎样食疗养生九种体质的食疗（教你辨析，自己判断，互动）几种常见病的食疗肝胆心肺肾膀胱……

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喝水与健康长寿——怎样拥有健康和长寿系列讲座   01.01

单元：水的概论人体对水的需求水的组成喝什么样的水好？第二单元：你体内水的状况口渴情况辨证您的健康状况饮水情况辨证您的健康状况形体反映了你怎样的健康状况身体反映给你怎样的健康状况第三单元：喝水养生喝水的时间喝水的方法技巧喝水的温度第四单元：水文化养生常见的亚健康该如何喝水？常见病怎样喝水养生家居养生四季茶

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日常生活与健康长寿——怎样拥有健康和长寿   01.01

部分：日常生活的养生吃的：喝的：穿的：环境的：坐车的：睡觉的：用品的：第二部分：女性四期的养生经期孕期产期更年期第三部分：男性健康的养生青春期性生活更年期第四部分：孩童的养生婴儿少年

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