高效时间管理
高效时间管理详细内容
高效时间管理
【工具方法】
时间管理能力自我测评表
目标分解SMART工具
时间管理矩阵四象限法
3T周计划法与4D日结果法
周计划运用
周工作计划表
周工作计划跟踪表
周工作计划周总结表
日计划方法:AB表
“T”型计划法
【课程大纲】
导入:请各位写下你每天在做的5件事
不用看别人如何写
记住,不要想太久
写下可以更改哦
你们只有5分钟写
**讲:时间管理的自我诊断
测一测:时间管理能力自我测评
1、你有压力紧迫综合症吗?
2、到底是哪些因素影响了你的工作成效
第二讲:时间管理的工具-明确目标
1、正确区分效率与效能
2、什么是制变与应变
3、如何提升自身效率
4、设定目标有什么意义
5、设定目标的三项原则
期望原则
参与原则
SMART原则工具:
6、寻找时间管理的基石:价值观
练习:制定一个符合SMART原则的目标
第三讲:时间管理的工具-制定计划
1、什么是影响圈与关注圈
2、为什么我们常常效益不高(常见的13种不良行为)
3、正确区分“轻重缓急”,用好时间管理矩阵工具:
4、不合理时间配置的严重后果
5、时间配置观人生(成功人士的工作与时间划分)
6、制定计划:帕累托原理
7、帕累托原理运用技巧(三步曲)
课堂练习:情景分析:市场部张经理下班后在做明天的工作计划。。。
第四讲:有序管理,系统提升工作效率
1、工具:3T周计划与4D日结果
周计划运用(事例)
周工作计划表(例)
周工作计划跟踪表(例)
周工作计划周总结表(例)
2、日计划的五个步骤
日计划方法:AB表
“T”型计划
3、当计划发生变化:突发事件处理流程
4、工具:制定个人工作日历
制定个人工作日历
形成工作任务检查表
工作日志检查法
第五讲:克服时间管理的五大障碍
1、障碍1混乱(避免)
2、障碍2拖延(克服)原因及应对
3、障碍3干扰(控制)
4、障碍4电话(管理)
5、障碍5个人风格(优化)
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