孙安莉老师的内训课程
部分：概论气血的关系☆气血是人体生存所必需的物质☆所有的营养物质在体内都转化为气血☆气血在体内运行规律：●气行血行●气滞血瘀●经络运行●脏腑优先第二部分：气血不足的自我判断☆心气血不足的表现☆肺气血不足的表现☆脾气血不足的表现☆肝气血不足的表现☆肾气血不足的表现☆人中、甲纹的观察第三部分：调养原则☆体质：☆性味：●食品：安全、卫生、营养、适量●体质：遗传、先天（阴虚、痰湿）●质量：人工、医生（医德、经验）●节气：分、立、至●贴士：药补不如食补、能外用不口服（埋线、火针、艾炙）第四部分：食疗方法☆食物：☆茶疗：第五部分：经疗方法☆多晒太阳或月亮：作用、时间、部位☆用力鼓掌、擦掌☆心包经、鱼际穴.
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部分：心的特性及判断☆心的特性：●血泵：疲劳、失眠、面色、心脑血管病（猝死、残疾）●主神：心悸、烦燥、郁闷（自杀、杀人）●人中：督、任、冲脉（长、宽、深、寿、子）●甲床：除小指外均有大拇指1/4－1/5、其它不超1/5过多、过大－高血压、甲亢过少、小或无－寒重、循环差●甲纵纹：小孩无、成人－两亏、衰老、肝阴虚第二部分：经络穴位、导引术☆经疗●心包经、穴位：☆导引●调息练字诀第三部分：工作坊☆按体质分小组☆各组写出本组体质的夏季备各种调养方法☆可以互相补充、辩证☆各种体质量表☆老师总结...
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部分：阳光心态的概述☆天人合一、阴阳平衡对现代人的启迪●接纳：自然有不可预知性(阳光、阴雨、灾害）●接受：命运有不可控制性(顺境、逆境、成功、失败）☆阳光心态的特征●心态平和、心不动●情绪稳定、和为贵第二部分：中医心理对情绪的概述☆了解人体是七情共存、而满足于生存的基本需要☆情绪在正常范围内无好坏之分（度的钟摆效应）☆情绪管理要达到的后目的是情绪稳定（阴阳平衡）☆情绪稳定的特性●了解：情绪有三重性（正面、基本、负面）●防止：情绪有多变性（常态、偏态、变态）●自控：情绪不可自伤或伤人第三部分：情绪稳定、调控怒气☆情绪的主要表现之一：怒气☆了解怒气的正常分布：人群的统计学概率●常态—大多数人、正常
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部分：概论☆亚健康的定义☆中医末病☆亚健康—慢性非传染性疾病、怪病、狭死第二部分：判断☆心理亚健康☆情感亚健康☆生理亚健康第三部分：调养原则☆体质：☆性味：●食品：安全、卫生、营养、适量●体质：遗传、先天（阴虚、痰湿）●质量：人工、医生（医德、经验）●节气：分、立、至●贴士：药补不如食补、能外用不口服（埋线、火针、艾炙）第四部分：食疗方法☆食物：☆茶疗：第五部分：经疗方法☆多晒太阳或月亮：作用、时间、部位☆用力鼓掌、擦掌☆踮足...
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部分：纠正误区☆采用提问的方式了解学员对中式营养可能产生的误区☆帮助人们正确认识体质与饮食的关系第二部分：四种体质特点分析☆体质是中医辩证和选择食疗原则的精髓●体质与遗传有很大的关系，其具有家族遗传史●了解阴虚、阳虚和痰湿体质主要体质特点及其评分表第三部分：自我判断☆阴虚体质的判断☆阳虚体质的判断☆痰湿体质的判断☆气郁体质的判断第四部分：选择食疗的原则（三因而异）☆体质辩证：特别针对四种体质如何选择食物☆饮食中和：寒热温凉平、酸甜苦辣咸、五色入五脏、以胃喜为养☆节气养生：根据节气而选择不同的食物达到事半功倍的效果●春疏肝、夏养心、秋润肺、冬补肾、天健脾☆温馨提示：缺什么补什么、缺多少补多少、药