胡诗琪老师的内训课程
职场EAP一一情压管理与阳光心态课程背景 随着现代社会竞争加剧，生活节奏加快，工作压力增加，人际关系错综复杂，家庭变数越来越多……现代企业员工感到工作压力山大，常常感到身心疲惫力不从心，常常遇到挫折却不知所措，人们无法用正面语言、正确、清晰地表达自己的情绪、感受和直觉，特别是当它们被掩藏在无意识中时，直接危及到身心健康，大多数情况下成为许多员工从成功走向卓越的屏障。 为进一步深入推进员工关怀计划（EAP项目)，帮助员工缓解心理压力，我们将社会学和心理学相结合形式运用在专业的心理调节中，通过释放内心的感受，有机整合案例、在精心设计的体验式活动中，学习科学的实用的心灵减压放松方法，注重
讲师：胡诗琪查看详情
压力情绪纾解与健康管理主要内容：第一单元 . 了解压力1. 压力的来源2. 压力的种类3. 自我压力诊断（测您的工作与生活压力指数）压力小游戏。第二单元 . 压力的影响1. 从社会角度谈压力危害2. 压力对个人的伤害3. 压力对企业的伤害第三单元 . 压力缓解1. 改善思维、认知、行为2. 建立个人成长小组3. 动作的压力释放4. 心灵冥想与自我对话感受5. 声音 /音乐对精神压力的释放第四单元 . 改变信念价值系统 ,化压力为动力1 . 个人信念价值系统对压力的左右2 . 认识三个主要带来压力及情绪的限制信念及破解方法3. 突破思维桎梏的法宝 ------换框法4 . 压力的排解与转化第五单