继《求医不如求己》\\《求医不如求己2》后作者中里巴人新春又献超值年轻态健康大礼！
《求医不如求己养生救命大宝典》--超值健康年轻态礼品
［保健作用］提气通血，化解疾病，阻止衰老，增福添寿。
［适宜人群］父母、兄弟姐妹、亲朋好友以及生活中所有需要感恩的好人。
［净 含 量］
一、12条经络养生调治真法，让您尽享颐养天年的莫大福气。
二、87个人体特效穴位激发术，通过穴位的神奇枢纽，激发潜藏在您身上的无穷真气。正气足，疾病自然就远遁了。
三、20套道家不外传的长生仙功，采撷天地日月之灵光，给您和家人送来永久的平安吉祥。
四、32味常见中成药服用方，春风化雨，润物无声，及时化解病痛，补养气血，还您健康自在好心情。
五、5种战无不胜的中医刮痧法、拔罐法、足底反射疗法、导引法，好学好用，神奇灵验，让您生命的每一天都有神医护佑。
六、1道善补气血的山药薏米芡实粥，滋养身心，调养脾胃，与您终生相依。
七、1部四季无忧的“生长收藏”养生真经，让您春天保肝，夏天养心，秋天护肺，冬天补肾，平安渡过年年岁岁。

中里巴人
　　真名郑幅中，家学渊源基深，其父是八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人即师承父亲的道家导引养生之功，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，尽得医道同源之意趣。新世纪来临之际，中里巴人蒙87岁的太极名家李宝良先生厚爱，被收为关门弟子，老师将其终身所悟大法倾囊相授。
第一章 顺天而行，趋吉避凶
要知道，大自然是我们的朋友，不是我们的敌人，我们没有必要去战胜它。有人说，我不是想战胜大自然，我是想战胜自我，让自己无所畏惧，勇往直前，成为真正的强人。我先为您的勇气鼓掌，再给您泼一盆冷水。因为，真正的强人，是善借自然之力的人。荀子说得好：登高而招，臂非加长也，而见者远；顺风而呼，声非加疾也，而闻者彰。
1.百病从气生的趋吉避凶之法
2.顺天而行就可改变先天不足
3.新鲜血液更是杀病的天然法宝
4.人体的自愈潜能是世界上最好的药
5.察言观色--如何调动身体的自愈机制
6.细菌是疾病的结果，而不是疾病的原因
7.不要怕，疾病在好转时有“坏”现象
8.放松是留住青春的灵丹
9.健康的全部秘诀就是每天健康一点点

第二章 任何人从生下来起就要跟疾病作斗争
为什么我们对那么多的疾病束手无策？那是因为我们不能辨别谁是罪魁祸首，而只是挥舞着大刀在滥杀无辜。其实，这些症状对生命来说并无敌意，所以从现在起，请大家小心地对待自己的疾病，用一种宽容平和的心来倾听它。它既是问题，又是答案的指针，我们可以按照心灵的指引去走一条本能的自愈之路。
1.很多病都能靠自己医好
2.生病并不是一个人的病，而是全家人的病
3.人最大的病就是恐惧
4.身体要大扫除的是浊气、浊水、宿便
5.恢复我们体内的青山绿水--警惕笑里藏刀的亚健康
6.对待身体要像对待自己的孩子一样
7.一切的奇迹都是你自己创造的
8.找西医还是找中医好
9.把脏腑锻炼好，身体才真的好

第三章 百病渐消，清福自来--经络是人体的医魂
学习中医要从经络开始，从穴位入手，因为经络穴位都在我们自己身上，方寸之地，皆为药田，随时可学，处处有用。按摩、点穴、拔罐、意念守窍都有针灸的功效，没有优劣之分。所以你即使不会针灸，也可以是经络专家，丝毫不影响疗效。
1.我们每个人身上本来就百药齐全
2.主治各类咳嗽的肺经
3.被忽视的大肠经--值得敬重的人体血液清道夫
4.胃经--多气多血的勇士
5.健脾是治疗一切慢性病的关键
6.内分泌失调人群的保护神--三焦经是人身体的“出气筒”
7.“包”治百病--为心脑血管保驾护航的心包经
8.福由心经生--清心除烦之要经
9.危难时刻显身手--化生气血的小肠经
10.肝经的五输穴是我们消解生活压力的本钱
11.群英荟萃--结拜胆经上的五大英雄之穴
12.肾经--让你一生幸福无比的经络
13.强壮膀胱经--我们的身体可以固若金汤
14.离穴不离经--轻轻松松找穴位的方法

第四章 使用祖传秘方--让身心一天比一天强壮
我们总是关注疾病，而不关注健康，要知道，如果您的体质增长一分，疾病就减弱二分。既然我们无法驱散寒冷，那就去寻找阳光吧。疾病是要靠“内力”赶走的，而“内力”是我们每个人所固有的，但要我们去寻找，去培养，去激发，因为它就是我们心中的“太阳”。我们完全可以在50岁时仍然没有鱼尾纹，可以终生都没有老年斑。眼袋和黑眼圈也不是自然衰老的必然产物。
1.“仙人推腹法”是所有慢性病的克星
2.金鸡独立，万病立去
3.虎虎生风--强壮男子性能力的是两腿劈叉法..
4.书中很难找到的养生之法--揉“地筋”
5.打通督脉和膀胱经--防治众多疑难杂症的万能功法
6.举手投足，神效无边--来自于《黄帝内经》里的坠足功
7.让你在刹那间强壮起来的升阳法
8.妙用小周天，寿比彭祖年--改变先天之本的四大健身真功
9.强壮身体和心灵--道家养生功中的“撞丹田”
10.玫瑰的激情--太极拳名家的补肾最强法
11.“海的女儿”的养生经--双脚同时写“马”字
12.比吃任何药都管用的取嚏法--排寒气的千古良方
13.养生最要紧的是在经络上温故知新--打通督脉和膀胱经是一个最好的捷径

第五章 百善孝为先--献给父母的无价之宝
我们或许事业成功，即使声名显赫，但如果没有让父母亲眼看见这一切而为我们欣喜，那将是我们心底永远的悲凉。若能让含辛茹苦、一手把我们拉扯大的父母能够在我们的关爱下开开心心、快快乐乐、健康无忧地生活，难道不是我们做子女的最大幸福吗？
1.请收下儿女孝敬给您的“金鸡独立”等礼物
2.晚霞是朝阳的预兆--生命中没有风烛残年
3.当我们的父母步入老年--帮他们找回年轻的感觉
4.可以托付一生的医生朋友--善补气血的山药薏米芡实粥
5.弹指一挥间--抑郁症的通用疗法
6.一招天河水，拳拳舐犊情--小儿发热的通治之穴
7.每天跪在床上走一走，类风湿病痛不用愁
8.中风后重新站起来的“导引灌注法”
9.尿毒症是脾胃气血供应不足造成的
10.生死关头找心经

第六章 华佗妙手自家生--人体常见顽疾根除法
我们身边，健身的法宝取之不尽，随时都在我们的眼前跳跃，但我们一定要善于捕捉那稍纵即逝的灵感。您只要相信自己，您今天就会有所发现！
1.天天睡到自然醒--火罐一拔，失眠就好
2.小功法，大道理--用刮痧和掌根按揉治好颈椎病
3.永远不会肩膀痛--电脑族的自我防治法宝
4.鼻炎不能怪鼻子--“臀部贴墙”的经络调治真法
5.四两拨千斤--难缠的皮肤病都可用穴道医好
6.药物永远是第二--消除脂肪肝自有秘法
7.心明眼亮--把治近视眼的特效法送给您的孩子和朋友吧
8.膀胱经最善治腰痛等各种疑难杂症

第七章 每个人都将是解救自己的观音
我们的身体和心灵已经生锈多久了？要想脱胎换骨，就请用自己的手在身体上耕耘，让心灵五谷丰登。一旦能听懂身体发出的声音，那么每个人都将是解救自己的观音。
1.知道自己的体质，也就看到了疾病的根本
2.唯“我”独尊--每个人都是解救自己的观音
3.亡羊补牢--熬夜后的急救之方
4.六味地黄丸以及其他主治肾阴虚的“姐妹们”
5.马上解酒毒
6.只要你让“排毒阀”不生锈--想吃什么就吃什么
7.排毒补中益气丸，祛根防风通圣丸
8.便秘没什么大不了--只要有补中益气丸、参苓白术丸、柏子养心丸就好
9.病用“哄”字诀才可顺势而治
10.人生哪能不生气，解气就按“消气穴”
11.孩子的声音是上天派来祛除我们心病的灵丹
12.伤感时伤感，愤怒时愤怒，多顺水推舟，少逆流而上--使生命真实才能获得长生的自然神力

第八章 每天美丽一点点--献给天下姐妹们的养颜真经
肤色不好有化妆品救驾，嘴唇颜色暗淡有口红唇彩，皮肤有斑、痘用遮瑕笔。各种保养品畅销，越贵越有人买，用了后就离不开，因为很多都是用的时候可以改善一点，停了以后很快就反弹。人的“面子”问题何其重大，爱美之心何其尊贵！美容真是关乎一个人的生命，尤其是女性，这似乎是天性使然。如果美丽能够成为大家追求健康的动力，我很乐意助你一臂之力。
1.来自天涯的宝贝--敲带脉
2.敲胃经和大肠经，人就越来越年轻
3.让痘痘昙花一现--根治痘痘的两大法宝
4.以内养外，美不胜收--请你远离又爱又怕的化妆品
5.喝五色养颜粥--尽享由内养外的福
6.减肥应该是一次浪漫的艳遇
7.减肥至少要维修好肝、脾两经才有效
8.祝愿女性朋友们月月风调雨顺--痛经等妇科病都应从调理月经入手
9.无敌瑜伽，其实就是中国的导引术
10.50岁时依然可以没有鱼尾纹--美容，一切从肝开始

第九章 让生命的每一天都有神医的护佑
足底反射区疗法功效卓著，但必须接通反射区和病灶点的线路。所以，能否找到断点，并将其连接，才是此技术的心法要诀。若精于此，足底按摩这个寻常保健之法，马上可以身价百倍，变成治病奇方。
1.招招见效的5种中医防病法
2.刮痧的效果立竿见影
3.一家一人会，不花医药费--一用就灵的刮痧、拔罐与按摩术
4.小看脚一双，头上增层霜--足疗可以补充人的底气
5.为自己治病从足部全息法按摩开始
6.身价百倍的治病奇方--奇妙的足底反射疗法

第十章 人体也有春夏秋冬--养生是养人体的“生长收藏”
还记得夏天热了一天后，享受黄昏那一丝凉意的痛快了吗？还记得冬天踩着冰碴子的感觉了吗？还记得新鲜空气的味道吗？还记得春夏秋冬都有哪些花开吗？恐怕早已不记得了。现在的人们冬天照样可以穿裙子躲在暖暖的空调屋里，夏天穿着吊带在冷气里吹，春天怕下雨，秋天怕晒黑。
1.春天--祛病养肝的大好时机
2.夏天--医治冬病的天时
3.秋天--要“娇生惯养”肺
4.冬天--养生从避寒开始

第十一章 开启《黄帝内经》的法宝
《黄帝内经·灵枢经脉篇》中的补肾法，原文是这样一句：“缓带披发，大杖重履而步。”也就是要您宽松腰带，披头散发，拄着大拐杖，穿着沉重的鞋子而散步。这不就是“坠足功”吗？类似这样的健身法宝，《黄帝内经》当中俯首皆是，进了黄金屋，您可一定要多加留意，钻石都硌了脚心，却又被我们一脚踢开，岂不太可惜了。
1.《黄帝内经》里面的钻石之旅
2.破解穴位的不传之秘
3.五行相配的穴位才是人体的妙药
4.玄妙五行治疑病--导引法
5.驻颜有奇术，养肾存大道--每人都要读点《黄帝内经》
6.为自己把脉--观赏五脏的精灵之舞
7.健康如佛--像如来一样自在
8.梦境是生活的一种回报
9.梦更是祛病养生的良药
10.每个人都有上天施予的解药
11.“求医不如求己”是伴你活到天年的药囊

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