王珏老师的内训课程
课程大纲/要点：篇：读懂自己的身体1、 中医阴阳五行养生法则2、 四季养生法则3、 春天如何养生4、 夏季如何养长5、 秋季如何养收6、 冬季如何养藏7、 我们身体里的五脏六腑是如何相生相克的8、 不同的出生日期决定了的五行先天体质9、 你到底要养什么10、 每个人都需要一套量身定做的养生方案第二篇：观察自己的身体，中医全息反射诊疗法储存健康1、 观手诊知健康2、 观青筋知健康3、 观三斑知健康4、 观眼诊知健康5、 观面诊知健康6、 观舌诊知健康第三篇：春季养生方案：像妈妈一样值得您一生信赖——肝系统护养法1、 肝有问题就会显老2、 每个人身体里都有五朵金花——五个养肝名穴3、 怎样清肝明目
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课程大纲/要点：讲：内观觉察篇 读懂自己的身体中医全息自我诊断 预防疾病储存健康观手诊知健康观青筋知健康观三斑知健康观眼诊知健康观面诊知健康观舌诊知健康第二讲：预防保健篇 健康养生重在怎么防病一、是什么影响了职场女性的体质？1、中医五劳七伤的解释2、不良的生活方式3、不健康的饮食结构4、不良的情志二、那些职业病杀手危害着职场族？1、引发万种疾病的元凶 -------慢性疲劳综合症2、位居全世界首位的现代文明病 -------颈肩腰劳损症3、心脑血管的隐形杀手 --------肥胖症4、办公族难逃其扰的--------电脑综合症如何消灭鼠标手：补肾精,肾精足女人才有女人味抱腿压涌泉,卵巢无囊
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课程大纲/要点：一、办公巧养生1. 天下即人生2. 健康养生守则 维多利亚宣言3. 苏东坡放屁过江的故事4. 明代著名草药之王李时珍的养生之道——饮食疗法5. 运用中医五行法则养生土——脾系统保养法则 金——肺系统保养法则 水——肾系统保养法则 木——肝系统保养法则 火——心系统保养法则6. 神医华佗的养生之道——运动疗法7. 五禽戏图解办公室版有效改善办公室综合症 五禽戏的巧功效： •鸟戏： 飞掉肩颈疲劳症 •虎戏： 抓走压力和鼠手 •熊戏： 晃掉腰痛和劳损 •鹿戏： 奔走肥胖和脂肪 •猿戏： 摘下痛苦和烦恼8. 移动公司职员职场常
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课程大纲/要点：篇：是什么影响了职场人士的体质？1、中医五劳七伤的解释2、不良的生活方式3、不健康的饮食结构4、不良的情志第二篇：哪些些职业病杀手危害着职场族？1、引发万种疾病的元凶 -------慢性疲劳综合症2、位居全世界首位的现代文明病 -------颈肩腰劳损症3、心脑血管的隐形杀手 --------肥胖症4、办公族难逃其扰的--------电脑综合症5、导致免疫力下降的祸根-------肠胃失调症6、让身体快速衰老的侩子手-------失眠症7、毒害身体的隐形毒药--------便秘8、压力紧张导致的--------头痛9、女性每月烦心的--------月经不调第三篇 (1) 读懂我
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课程大纲/要点：概论:1.21世纪中年健康新标准 2.健康大厦四大基石:适者有寿,仁者无敌 3.中年健康谁做主:的医生是自己篇:简单易学的中医望诊识病----"七观” 1.观面诊知健康 2.观手诊知健康 3.观舌诊知健康 4.观脐象知健康 5.观青筋知健康 6.观脊柱知健康 7.观斑,麻,痘,疹知健康 第二篇：颐养天年的奥秘：古印度延年益寿能量疗法 揭秘国际身心灵大师:印度艾杨格瑜伽大师103岁高寿养生之道瑜伽正能量疗法:天人合一,同气相求,心印天下瑜伽笑疗法:愉悦身心,祛病解忧之瑜伽笑疗法释放压力的笑疗功,改善情绪的禅定冥想功,减肥瘦身的拍痧排毒功预防疾病的丹田能量呼吸
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课程大纲/要点：讲:了解瑜伽1. 什么是瑜伽2. 瑜伽的起源3. 瑜伽的功效4. 瑜伽与养生办公室养生总动员：互动：办公室套养生操：颐养天年的瑜伽经络养生操第二讲：如何运用瑜伽修身养性1. 揭秘国际身心灵大师:印度艾杨格瑜伽大师93高寿养生之道2. 瑜伽正能量疗法:天人合一,同气相求,心印天下3. 瑜伽笑疗法:愉悦身心,祛病解忧之瑜伽笑疗法释放压力的笑疗功,改善情绪的笑疗功,减肥瘦身的笑疗功预防疾病的笑疗功等4. 瑜伽乐疗法:七情之病乐疗胜过药疗缓解压力的音乐疗法,预防办公室综合症的音乐疗法头痛失眠的音乐疗法,美容养颜的音乐疗法等5. 瑜伽能量疗法:生命因能量而精彩,;能量让生命焕光彩觉知体内