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拥有一个好的身体才能拥有一个美好的未来，这也是人的一个基本要求。健康的饮食、良好的卫生习惯以及对人体机能的正确认识，正确的医疗及自我保健，体育运动与娱乐，另外还有符合现代少儿教育的人际交往、团队精神、素质教育、挫折教育、理想的树立与现实，还有如何对待异性的交往、网络游戏等等都在此书中得到全面的展现。精彩专业的文字讲述并配有3000余幅精美彩图，使少年儿童在轻松阅读的同时了解自己的身体，培养并形成良好的卫生、运动、饮食习惯，在个人修养上得到加强。本书集知识性与实用性于一体，是不可多的好书。
第一卷：《生活饮食》
第二卷：《文体娱乐》
第三卷：《生理健康》
第四卷：《综合素质》

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