最新《中华传世养生秘典》求医不如求己保健就是养生最新《中华传世养生秘典》求医不如求己保健就是养生出版社：大众文艺出版社包装：豪华绒布面料精装最新《中华传世养生秘典》求医不如求己保健就是养生详细中华养生第一秘典，传统保健七大智慧。本书编委会特别组织多位中医专家和临床医师以及研究养生学的权威学者，广搜博引、遴选整理，从浩繁的中医养生典籍中吸取精华，结合现代医学及科研成果，以科学实用为目的，历时两度春秋，编成这套《中华传世养生秘典》巨著，惠及广大读者及家人，赠予众生不生病的智慧。

一、春夏秋冬，四季养生
本书介绍了四季养生的特点，四季养生方法和宜忌，四季常见病的防治以及四季最佳养生食谱精选

二、以食为天，饮食养生
本书介绍了饮食与营养补充，饮食与营养保健，饮食与营养治病，饮食与食物安全等科学方法以及汤、粥、杂粮、蔬菜、水果等最佳营养配餐方法

三、药食同济，补益养生
本书介绍了补益养生的特点，指出了进补的误区和常见进补宜忌。书中还详细地介绍了药膳、药酒、药茶的食补方法及常见保健药品和保健食品的选择和食用方法。药食同济，是中医补益之要。

四、环境居室，康复养生
本书介绍了环境养生的宜忌和方法，重点分析了居室养生包括起居、睡眠、夫妻居室、健脑补神、健康生活方式等养生之道。此外还详细介绍了房事养生法及各种常见疾病的康复养生方法。

五、美容塑身，养颜养生
本书介绍了美容养生之法，包括美发养生、美颜养生、护肤养生、沐浴养生之法。书中还介绍了减肥塑身养生法、特殊人群美容塑身法、完美手足养生等知识。此外本书还介绍了常见损容疾病和塑身运动疾病的防治养生方法以及精选了多种有针对性的美容塑身养生粥谱和菜谱。

六、运动娱乐，健康养生
本书分析了运动养生的特点，介绍了保健按摩、时尚健身、水上运动、球类运动、社区健身的各种运动养生的方法，还讲解了常见运动疾病的养生防治方法。此外还同时介绍了琴、棋、书、画、舞蹈、收藏以及旅游等娱乐活动的养生特点。

七、名家名人，养生有道
本书还有一大特点，就是分门别类地介绍了古今众多名家名人的四季养生、饮食养生、补益养生、居室养生、康复养生、美容养生、运动养生等方面的成功事例和有效方法，即有较高的可读性和趣味性，又为广大读者提供了具有说服力的养生范例。

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