本书旨在用一种最为简单有效的方式，将你和其他忙碌的人们从现代生活的压力中解放出来，让你能够在现有的生活和工作方式下，仍能游刃有余地享受自己的人生；书中介绍的一些切实可行的方法和令人耳目一新的观念，将使你的人生从此豁然开朗，开阔天空。 

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