详细目录：

第一篇 总论：关注领导干部健康
第一章 国家相关政策制度
第二章 领导干部保健制度
第三章 领导干部的生理危机
第四章 领导干部的心理危机
第五章 领导干部的生存与发展危机
第六章 领导干部的婚姻危机
第七章 工作方式中的健康杀手
第八章 公务员的“养身之道”
第九章 金领阶层与白领阶层的健康人生
第二篇 预警：领导干部常见的20个危险症状
症状一疼痛
症状二肿块
症状三出血
症状四发热
症状五咳喘
症状六疲乏
症状七失眠
症状八疲劳与早衰
症状九超重和肥胖
症状十肌肉麻痹
症状十一便秘
症状十二神经衰弱
症状十三健忘
症状十四进食异常
症状十五皮肤异常
症状十六面色异常
症状十七脉象异常
症状十八大小便异常
症状十九体检生化指标异常
症状二十变态反应
第三篇 防微杜渐：领导干部常见疾病的防治
第一章 偏头痛的防治
第二章 颈椎病的防治
第三章 肩周炎的防治
第四章 肱骨外上踝炎的防治
第五章 腱鞘炎的防治
第六章 慢性腰肌劳损的防治
第七章 慢性疲劳综合症的防治
第八章 骨质疏松的防治
第九章 下肢静脉曲张的防治
第十章 痛风的防治
第十一章 胆结石的防治
第十二章 脂肪肝的防治
第十三章 病毒性肝炎的防治
第十四章 。肾脏疾病的防治
第十五章 前列腺炎的防治
第十六章 胃肠道功能紊乱的防治
第十七章 消化性溃疡的防治
第十八章 痔疮与便秘的防治
第十九章 风湿病的防治
第二十章 中风的防治
第四篇 捍卫生命：领导干部群体常见高危疾病的预防
第一章 高脂血病的预防
第二章 高血压病的预防
第三章 冠心病的预防
第四章 脑血管病的预防
第五章 糖尿病的预防
第六章 恶性肿瘤的预防
第七章 癌症的预防与治疗
第五篇 避险：走出亚健康状态
第一章 什么是亚健康
第二章 身体的十四个亚健康警讯
第三章 小毛病大问题
第四章 身心压力与”过劳死”
第五章 维护你的生物钟
第六章 男性的难言之隐与性福人生
第六篇 修心怡神：领导干部的心理健康与调适
第一章 心理健康概念和标准
第二章 心理疾病的防治
第三章 情绪异常
第四章 压力综合症
第五章 神经衰弱
第六章 抑郁
第七章 焦虑
第八章 神经官能症
第九章 强迫症
第十章 领导干部如何建立有效的心理自卫机制
第七篇 方略：领导干部的危险年龄段与健康处方
第一章 概述
第二章 三十而立勿大意
第三章 四十不惑要注意
第四章 五十上下应小心
第五章 六十开外需警惕
第六章 领导干部的健康误区
第七章 领导干部的卫生知识误区
第八章 一天的健康常识
第九章 一生的健康方案
第八篇 隐形杀手：审视在你周围的现代文明病
第一章 计算机综合症
第二章 信息污染综合症
第三章 大楼综合症
第四章 居室病
第五章 空调综合症
第六章 时差病
第七章 黑色星期一
第八章 轮班综合症
第九章 与娱乐或饲养宠物有关的疾病
第十章 家用电器诱发疾病
第十一章 饮食诱发的疾病
第十二章 生活环境与生活方式诱发的疾病
第十三章 诱发慢性病的生活方式
第十四章 不卫生行为与传染病
第十五章 体育运动相关疾病
第十六章 社交病症
第十七章 环境污染与健康
第十八章 退休焦虑症与空巢综合症
第九篇 持续革命：领导干部怎样选择一种健康的生活方式
第一章 现代健康新概念
第二章 成就事业与健康
第三章 健康由自己把握
第四章 心理健康与心理调节
第五章 培养健康的生活方式
第六章 膳食营养与健康
第七章 酒／烟／毒品
第八章 办公环境设备与防病保健
第九章 婚恋家庭与健康
第十章 现代衣着与健康
第十一章 化妆的学问
第十二章 运动处方
第十三章 旅游娱乐与健康
第十四章 正确选药与用药
第十五章 善用保健品
第十六章 体内排毒
第十七章 自助减压
第十八章 音乐处方
第十九章 如何有效消除疲劳
第二十章 家庭药膳
第二十一章 日常健身方法
第二十二章 一张营养处方
第二十三章 养生之道
第二十四章 精神自助餐
第二十五章 健康计划书
第二十六章 体检常识与自我身体监测
第十篇 专论：女性领导干部的自我保健
第一章 女性领导干部的非常状态
第二章 女性领导干部的职场压力
第三章 妇科常见疾病的防治
第四章 乳腺疾病的防治
第五章 子宫肌瘤的防治
第六章 妇科癌症的防治
第七章 痛经
第八章 更年期综合症
第九章 女性健康误区
第十章 女性领导干部的自我滋养与调理
附一个工作之余的好游戏：领导干部健康状况自我检查
第一章 领导干部身体状况自测
第二章 领导干部心理健康自测
第三章 领导干部自我保健自测
第四章 领导干部营养饮食自测
第五章 领导干部生活方式自测
第六章 领导干部工作状况自测

相似教材