目标动力工作坊
目标动力工作坊详细内容
目标动力工作坊
**部分:热场 30分钟
目的:
营造轻松愉悦的体验式学习氛围,学员间初步开放,联结,为以下的环节打好坚实的基础。
内容:
导师上场自我介绍,对学员参训肯定,与学员建立关系;
猜名字:学员用身体语言描述自己的名字
第二部分:目标与动力的关系 3
分钟
目的:
清晰什么样的目标可以成为内在的驱动力.
内容:
区分真假目标:想要的/该要的;被迫的/主动承担的
个人目标与团体目标的统合;
第三部分:愿景画 4
分钟
目的:
帮助学员发现真正的目标
内容:
1. 彩笔画10分人生的愿景画;
2. 二人小组分享彼此的愿景画(好奇,不评判)
3. 代表分享愿景画;
4. 导师引导:植入内心;
第四部分: 人生轮圈
目的:清晰目前所在的位置和处境
内容:
1. 生活百宝箱:总结人生的主要事项;
2. 绘制人生论轮圈;
3. 二人小组彼此发问,彼此支持对方发现问题;
问题示范:如果你人生的车轮是这样的,会有什么结果?
在你的轮圈中你有什么发现?
你想有什么变化?
各项之间的关系怎样?
哪一项的提升能带动整体?
如果各项满分达成你的生活会有什么不同?
什么行动会带来变化发生?
(支持者的原则:好奇,不评判,尊重)
第五部分: 铺路架桥
目的;把理想和现实联系起来:教授设定阶段性目标的方法
内容: 1.目标设定的关联因素:自己/他人/环境
2 目标设定的层次:由远及近分阶段
3 目标设定的原则:PESMART系统
第六部分:达成目标的杠杆――资源的发现
目的:
协助学员发现达成目标的自身资源,建立行动的自信;
内容:
1 资源分:外部/内部
2目标达成的阻力和推动力:资源/障碍
3内部资源的挖掘和释放:
(1) 6张卡片写出过往生命里你做到的引以为豪的6件事;
(2) 二人小组发掘内在的资源:
(提问:时间在哪发生/何时发生/当时的心情/发现自己什么能力)
(3) 导师冥想引导学员记住找回的资源
第七部分:临门之脚――行动计划
目的:
支持成果转化实现
内容:1.意愿/方法/行动对目标实现的影响;
2.制定月度行动计划;
3.二人小组对照PESMART系统支持完善;
4,导师案例示范;
5.布置作业:修改完善月度计划并分解成周计划
第八部分:计划实施的助燃器――死党
1. 调查对死党一词的理解;
2. 分死党/认死党仪式/死党宣言:共成长,共担当,不抛弃,不放弃!
3. 死党的责任:成长伙伴/支持教练/加油站
4. 死党的任务:月度计划和周计划的检视与支持
5. 结束:<生命之杯>
导师答谢,告别
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