职场阳光心态
职场阳光心态详细内容
职场阳光心态
**讲:自我压力诊断――重新认识你自己
-A类型与压力
-情绪与压力
-压力测试
第二讲:为生命减压
-测试:你的人生平衡轮
-关爱情绪的N种方法
-有效管理时间你得几分
-高效沟通能力
-超级放松的方法与技巧:呼吸及静心冥想
-全方位饮食与压力管理
方法:第五代时间管理,制定新规则,头脑风暴
第三讲:如何由“阴雨”转到“阳光灿烂的日子”
-自我验证——事情理应如你所认为的那样吗?
-托付思想——你把幸福快乐的掌控权给了谁?
-自我局限——走出你自己划下的疆界
小技巧:NLP换框法和破框法
第四讲:活在喜悦中
-变则通
-接受是一种生存智慧
-积极思考的力量
-游戏工作法:乐在其中
-勇于拥抱压力:与压力共舞
工具:三点法
第五讲:开悟阳光心态的四个步骤
-**步:养成一种习惯,发现生活的美好方面
-第二步:宽容过去
-第三步:学会利用现有资源把事情做成,而不是消极等待
-第四步:服务他人
讨论:余则成在长期潜伏中如何保持阳光心态
第六讲:全方位增强健康与活力
-学习乐观,练习幽默
-运动增强活力
-增强精神活力:自我催眠的神奇力量
-充满活力的生活方式
-职业经理人实用养生技巧
-迅速“阳光”的3个日常小技巧
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