压力归零管理
压力归零管理详细内容
压力归零管理
课程背景:
·两天全互动训练
·释放压力困束
·畅享生命精彩
·全面提升工作绩效
压力归零管理(五形八法)
训练内容:
▲ 压力树
▲ 压力的五种形态:
1. 情感敲诈
2. 限制性信念
3. 习惯舒适区
4. 参照系统
5. 身心无力
▲ 四维系统解压
▲ 八种压力归零技巧:
1. 定义
2. 感恩
3. 太极沟通法
4. 时间线目标法
5. 时间管理
6. 禅修
7. 突破
8. 配得感
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