《员工阳光心态》

《职场员工阳光心态》
通过员工身心状态的全面调整而提升企业的健康生产力水平
主讲：郑丽萍
【课程背景】
健康生产力其实是非常容易被企业和管理者忽略的生产力因素。有数据显示，企业在员工健康方面每投入一美元，相应可以减少的员工因为缺勤和病假造成的成本2.73美元。随着社会的发展，竞争的激烈，加之三年的新冠疫情，人们的生理、心理都发生非常大的变化。研究表明，新冠带来的心理影响将持续10-20年，焦虑、抑郁、失眠的群体人数剧增，这些负向的心理能量严重影响了员工身心健康，也会使得企业的健康生产力水平随之下降。不仅是员工的积极性、主动性、创造性无法得以更好发挥，而且有些员工在抑郁、焦虑、拖延的状态里无法自拔，必须借助专业的技术支撑才能建立新的生命平衡点，本次培训就旨在通过把专业生活化，把问题简单化，从信念到身体做一次集中的清理和重新的建设。从而提升员工的生命状态，整体提升企业的健康生产力水平。
【课程收益】了解抑郁的身心因素，掌握和自己和解的方法，
让原生家庭不在是原罪家庭，从中获得爱与力量
了解掌握处理上下级、同事等职场人际关系的工具和方法
掌握管理愤怒、焦虑、抑郁、恐惧等负向情绪的工具和方法
了解掌握管理压力的认知模型，掌握从身心、时间、金钱等多方面管理压力的方法
了解心理地位对沟通和压力的影响以及提升心理地位的方法
掌握经营亲密关系中爱的五种语言，以及快速改变吵架模式的方法
在自己潜意识中种植上正向积极健康的信念，让自己获得喜悦和力量
【课程特色】
针对于成年人的学习，郑老师更侧重身体记忆的学习，通过实操的方式掌握工具，释放身心负向情绪和压力。让学员在身体拿到好处的同时，深刻的理解掌握运用。使之身心清明，做事有力。在课堂风格上，郑老师有着优美的声音、灵动的语言、清晰的逻辑、亲和的包容、幽默的表达，加之深厚的专业功底以及极强的控场能力，使得课程氛围轻松活泼，生动有趣，工具方法更是简单、实用。通过培训不仅仅是认识边界的拓展，工具方法的获得，更使之身心得到了清理，感受到了爱、支持与力量。
【课程对象】新员工、骨干精英、新晋管理者
【课程时间】一天
【课程大纲】
与自己和解
我国目前抑郁患者的现状以及抑郁的危害
抑郁情绪的自我调整
避免反刍性思维
帮助其他人：四项激素的分泌 紫罗兰皇后
练习：溯源型自我介绍
群体疗愈：我要告诉你一个秘密
镜像书写觉察当下的情绪以及关注事件
与原生家庭以及他人和解
原生家庭不是原罪家庭
接受放在更长的时空当中
练习：父母链接
借历代祖宗力法
如何拥有好的职场关系
上下级关系
不给领导贴标签 如何给领导汇报工作
同事之间的关系
资源还是对手
沟通视窗
如何在沟通中获得尊重和信任
剥洋葱理论
案例：领导的个案咨询
练习：感知位置平衡
或者是剥洋葱练习
情绪管理
如何管理愤怒、焦虑、恐惧、委屈、嫉妒、
如何面对领导批评
选择性练习：重说、与焦虑对话、书写恐惧、述说委屈
压力管理
认知模型
认清世间三件事
身心健康管理
时间管理
空间管理
金钱管理
面对拖延
接纳无常，提升逆商
练习：世间三件事
好事情
体验而已
心理地位对沟通和压力的影响
什么是心理地位
如何让自己更自信
3、提升钝感力 不把别人往坏想
练习：资格感练习
接纳自我的练习
家庭和谐
建立情感银行
改变吵架模式
爱的五种语言
亲密关系增进的直接方式
学会表扬对方（5：1或者6：1原则）
主动是有能力的表现
种植正向信念
练习：种植正向信念
积极体式找回内在力量
第一部分：影响亲密关系的因素：
原生家庭
生活习惯
三观的不同
沟通的模式
观念的错误
资格感
男女思考和解决问题方式的不同
案例：曾经的咨询故事
练习：资格感的练习
拥抱内在小孩
视频：男女大脑结构的差别
第二部分：亲密关系中的男人和女人分别在乎什么
男人在意并如何给与
女人在意如何给与
练习：表达我的感受和想法
第三部分：经营亲密关系好的方法
1、情感银行
2、爱的五种语言
3、分享欲
4、学会安抚
5、主动是有能力的表现
案例：和女友过生日
练习：二级反馈表扬对方
分享：在爱的五种语言中我所在意的
第四部分：改变亲密关系中的负面模式
如何改变原有的吵架模式
2、如何改变生活习惯的模式
如何改变沟通的模式
如何改变婆媳、翁婿等两代人相处的模式
如何改变各种作的模式
6、学会重说
练习：镜像书写
第二篇:事业篇
第一部分：影响职场发展的因素
什么是情商
成功人士的共同特点：影响圈和关注圈
价值感的释放：我能为你做些什么
逆商的培养
不做解释：足够的愚蠢是致胜的法宝
视频：我能为你做些什么
第二部分：情绪与压力的管理
如何管理负向情绪：
愤怒、焦虑、委屈、嫉妒
心理地位的变化对情绪压力的影响
认知疗法
世间三件事
练习：世间三件事
好事情 体验而已
第三部分：高情商职场沟通
沟通视窗
剥洋葱
练习：剥洋葱练习
第四部分：职场关系处理：
如何让领导和同事喜欢你
如何给领导汇报工作
面对领导的批评
如何不被集体排斥
钝感力
练习：找优点表扬对方
高势能体态练习
《职工阳光心态心理建设》
项目背景
健康生产力其实是非常容易被企业和管理者忽略的生产力因素。有数据显示，企业在员工健康方面每投入一美元，相应可以减少的员工因为缺勤和病假造成的成本2.73美元。随着社会的发展，竞争的激烈，加之三年的新冠疫情，人们的生理、心理都发生非常大的变化。研究表明，新冠带来的心理影响将持续10-20年，焦虑、抑郁、失眠的群体人数剧增，这些负向的心理能量严重影响了员工身心健康，也会使得企业的健康生产力水平随之下降。不仅是员工的积极性、主动性、创造性无法得以更好发挥，而且有些员工在抑郁、焦虑、拖延的状态里无法自拔，必须借助专业的技术支撑才能建立新的生命平衡点，本次培训就旨在通过把专业生活化，把问题简单化，从信念到身体做一次集中的清理和重新的建设。从而提升员工的生命状态，整体提升企业的健康生产力水平。
课程特色
本课程以心理学为依托，却是把心理学完全融入生活，不是刻板的心理学知识，而是运用心理学的底层逻辑，给工作和生活具体的策略、方法、工具，直接拿来用就有效果，简单、快速、实用、有效，课堂氛围轻松、活泼、生动、有趣，潜移默化中拥有了解决工作和生活难题的金钥匙。
与自己和解
我国目前抑郁患者的现状以及抑郁的危害
抑郁情绪的自我调整
避免反刍性思维
帮助其他人：四项激素的分泌 紫罗兰皇后
练习：溯源型自我介绍
群体疗愈：我要告诉你一个秘密
镜像书写觉察当下的情绪以及关注事件
与原生家庭以及他人和解
原生家庭不是原罪家庭
接受放在更长的时空当中
练习：父母链接
借历代祖宗力法
如何拥有好的职场关系
上下级关系
不给领导贴标签 如何给领导汇报工作
同事之间的关系
资源还是对手
沟通视窗
如何在沟通中获得尊重和信任
剥洋葱理论
案例：领导的个案咨询
练习：感知位置平衡
或者是剥洋葱练习
情绪管理
如何管理愤怒、焦虑、恐惧、委屈、嫉妒、
如何面对领导批评
选择性练习：重说、与焦虑对话、书写恐惧、述说委屈
压力管理
认知模型
认清世间三件事
身心健康管理
时间管理
空间管理
金钱管理
面对拖延
接纳无常，提升逆商
练习：世间三件事
好事情
体验而已
第六部分 心理地位对沟通和压力的影响
什么是心理地位
如何让自己更自信
不把别人往坏想
练习：资格感练习
接纳自我的练习

家庭和谐
建立情感银行
改变吵架模式
爱的五种语言
亲密关系增进的直接方式
学会表扬对方（5：1或者6：1原则）
主动是有能力的表现
种植正向信念
练习：种植正向信念
积极体式找回内在力量

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